http://zeester.beetz.nl/

Zwemmers zijn topsporters

2010-11-10T11:46:00.004+01:00

De lezers van deze weblog zullen het al wel weten. Zwemmen is een sport die om erg veel discipline vraagt. Veel trainen, 's ochtendsvroeg trainen, nog net genoeg tijd voor huiswerk en weinig tijd voor andere hobbies. Ook de voetbalwereld heeft dat ontdekt. Een PSV-voetballer met wat disciplineproblemen heeft daarom een tijdje meegedraaid met een groep zwemmers van de gelijknamige zwemvereniging. Lees meer in dit artikeltje ~~in de Telegraaf~~ op nu.nl.

Afgelopen weekend - topwedstrijd in Wachtebeke

2010-11-10T11:37:00.002+01:00

Afegelopen weekend heeft een flinke groep junioren en jeugdzwemmers uit het talentteam en de NK-selectie van Zeester deelgenomen aan een tweedaags zwemtoernooi in het Belgische Wachtebeke. Dit leverde een flink aantal NK-limieten, PRs, finaleplaatsen en zelfs medailles (en prijzengeld) op. Een kleine selectie van de opmerkelijke prestaties:

- finaleplaatsen voor talentteamzwemmers Frederique, Claire en Lotte.
- Een bronzen medaille voor Lotte (Verbiessen) op de 50 vlinder en haar eerste NJK-limiet op de 50 vrij.
- Diverse NK-limieten voor Frederique.
- Een bijna NJK-limiet voor Iris op dezelfde 50 vrij (0.02 te langzaam). Wel veel dikke PRs voor Iris. Vooral op de borst- en rugcrawl
- Goud voor Lotte Langenhoff op de 200 wissel en een mooi PR op de 200 vrij (2.13)
- Medailles voor Nikki (50 school), Fime (Argo, 50 vlinder) en Elise (Argo, 50 vrij)
- Veel NK-limieten voor Fime. Vooral zijn 50 vlinder (29.4), 200 vrij (2.13, onderweg ook nog een NK-limiet op de 100 meter) en 400 vrij (4.47) waren erg sterk.
- Een PR voor Cyril op de 400 vrij (4.54.06)

Goed weekend voor Zeester

2010-10-31T22:39:00.003+01:00

Sorry. Het heeft even geduurd, maar daar is weer een update. Twee interessante activiteiten afgelopen weekend.

Zaterdag: Supergezellige bowlingmiddag en gourmet- en filmavond. Bijna de hele NK-selectie en het hele Talentteam waren aanwezig. Dank aan Inge, Loek en Stephanie voor de uitstekende organisatie.

Zondag: LAC in Boxtel.
- Een mooie 800 voor Guus. 9.15 is een half minuutje onder zijn oude PR en ongeveer het tempo dat hij 1500 meter vol moet houden om weer eens de langste zwembadafstand op een NK te mogen zwemmen.
- Ruime 800 meter PRs voor Lotte Verbiesen, Maritte en Iris. Lotte en Iris waren meer dan anderhalve minuut sneller dan vorig jaar, Maritte 'slechts' iets meer dan een minuut.
- De andere Lotte zwom 2.30.8 op de 200 wissel, wat haar een PR en een extra startbewijs voor de NK opleverde.

Komend weekend gaan we naar Wachtebeke. Eens kijken of we deze positieve lijn dan kunnen doorzetten.

Competitie deel 1

2010-10-04T08:37:00.005+02:00

Na een degradatie (of promotie) is de eerste competitiewedstrijd van het seizoen altijd een beetje extra spannend. Wat kunnen we verwachten in onze nieuwe klasse? Meteen weer promoveren? Doorzakken naar een klasse lager? Gisteren in Uden kwam het antwoord: Zeester hoort overduidelijk bij de top/subtop van de A-klasse.

Ondanks een door ziekte geteisterde ploeg (door diverse fysieke ongemakken moesten we o.a. Bente, Hilde en Nikki missen) en nog altijd een chronisch tekort aan jongetjes, staan we nu op een hele aardige 7e plek (van de 30). Als we volgende ronde weer iets completer zijn, lijkt het niet onmogelijk om weer serieus mee te gaan doen in de strijd om een plekje in de promotie-/degradatiewedstrijd. Nu dan alleen niet om te strijden tegen degradatie, maar om te strijden voor promotie.

2 uitblinkers gisteren:
- Sander (1997): 100 school 1.27, 100 vlinder 1.31. Zijn PRs op die afstanden waren gisterenochtend nog 1.35 en 1.44.
- Guus (1995): Vorig seizoen voor het eerst onder de minuut op de 100 vrij, nu al richting 2.00 op de 200 vrij. Met 2.02.69 ging er in één keer 4 seconde van zijn PR af en zwom hij zich weer de nationale top 10 in.

Ook opvallend:
- Weer een PR van Dirk (1993). Ik had hem niet zien trainen dit seizoen, maar waarschijnlijk komt hij naar alle trainingen die ik niet zie. 1.04.71 op de 100 rug lijkt me onhaalbaar zonder fatsoenlijke training.

Zeester 2
Ook de tweede ploeg mag tevreden zijn. Direct doorpromoveren naar de D1-competitie lijkt nog net niet echt haalbaar, maar in ons eerste jaar in de D2 zijn we toch al duidelijk een sub-topper.

We zijn weer begonnen - NEK in Drachten

2010-09-26T21:08:00.003+02:00

Vandaag dan eindelijk de eerste wedstrijd van het seizoen. Traditioneel is dat altijd meteen een NK. Een NK voor estafettes gelukkig. Van Zeester mocht helaas alleen een Dames-ploeg meedoen. De oudste junioren-meisjes zijn zonder de 96-ers (Lotte, Bente, Nikki, Hilde, Juliette) nog wel heel goed, maar nog net geen top 16. De jongste juniorenmeisjes (99 en later) stonden op de vervelende 17e plek op de inschrijflijst. Met een klein beetje meer progressie dan de concurrentie, horen we er straks op het 'echte' NK weer gewoon bij.

Het was duidelijk dat de de vorm nog een beetje van wisselend niveau was. Vooral de ervaren dames (Stephanie en Inge) zwommen een paar aardige tijden. De 100 vrij van Lotte (1.01) en Nikki (1.04.1 na 1 week trainen) waren ook wel mooi.

We begonnen helaas wel weer meteen waar we vorig seizoen mee eindigden: een valse start (we noemen geen namen). Laten we er maar vanuit gaan dat dat iets met heimwee naar vorig seizoen te maken had. De rest van de dag verliepen alle starts en overnames probleemloos. De volgende estafette-valse-start betekent trakteren aan de trainer :)

24.996 meter

2010-09-07T23:50:00.002+02:00

Dat is volgens het AD de lengte van het nieuwe zwembad in Oss. En dat komt goed uit, want daar gaan we met de competitie onze thuiswedstrijden zwemmen. Geen excuses bij tegenvallende prestaties dus :).

Lees meer in het AD. Volgens Omroep Brabant is baan 5 inmiddels opnieuw betegeld, dus misschien is het ook wel al opgelost.

Jeugd Olympische Spelen: mooi verhaal

2010-08-17T11:04:00.004+02:00

Morgen (eindelijk?) weer de eerste training van het seizoen. Ter inspiratie nu even een mooi verhaal (sorry, Engels) over twee zwemmers uit Liberia die in Singapore mogen strijden met Dion Dreesens en Manon Minneboo.

Triumph in their underwear

NEDERLANDS RECORD VOOR FREDERIQUE!!!

2010-07-10T17:04:00.002+02:00

Tijdens de Netherlands Invitational heeft Frederique vandaag een superprestatie geleverd. Met een onwaarschijnlijk snelle 30.21 op de 50 vrij (lang bad) was ze ruim 3 tienden van een seconde sneller dan er in Nederland ooit was gezwommen door een meisje van 11 jaar. Omdat er in Eindhoven ook netjes electronische tijdwaarneming was, zal haar tijd ook officieel de boeken in gaan als Nederlands Record.

Leuk detail: het oude record was al in handen van Zeester. Joyce Stewart zwom in 1983 30.52. Dit Nederlands Record is dus al 26 jaar in handen van Zeester en daar kunnen dus zomaar weer een paar jaartjes bijkomen.

heel veel, heel kort nieuws

2010-07-05T15:56:00.003+02:00

Ik was even een weekje op vakantie en heb daar een en ander gemist (ondanks uitstekende SMS-service). Een paar hoogtepuntjes:

NK Sprint Een 34.laag voor Nikki op de 50 school. Net geen medaille (4e bij de jeugd, tegenstandsters 2 jaar ouder) en net geen finale (9e bij de dames), maar wel supersnel en een dikke verbetering van haar eigen Brabants Record.
NK Sprint Sophie, Karlijn, Lotte en Bente wonnen brons op de 4*50 vrij
Cuijk Weer een Brabants Record voor de juniorenmeisjesestafette. Nu op de 4*50 wissel. Opstelling: Lotte, Nikki, Bente, Hilde.
Cuijk Nikki en Guus 1.16 op 100 school. Guus 56 op 100 vrij
Jaargangsfinales Amsterdam (NK minioren) Net geen brons voor Robin op de 100 rug (+0.1s). Net wel brons voor Frederique (-0.1s) op dezelfde afstand. En een mooie tiende plek voor Djurre op de 100 school.

NJK - nagekomen mededeling

2010-06-21T12:55:00.004+02:00

De estafettes tijdens de NJK zagen er niet alleen heel snel uit, ze waren ook heel snel. Op de 4*200 vrij zaten Hilde, Nikki, Bente en Lotte, slechts 2 seconde boven het Brabants Record en op de 4*100 wissel kwamen ze (gelukkig?) een halve seconde te kort.

Op de 4*100 vrij werd met 4.11.30 wel een BRABANTS RECORD verbroken. Drie jaar geleden kwam de ploeg van PSV (Danielle v/d Veer, Pauline van Dam, Malissa v/d Heuvel, Ashley Verburg) niet verder dan 4.13.07.

Update 15.33 - Interessant detail: dit Brabants Record is het enige estafetterecord op een normale afstand (4*100 wissel/vrij, 4*200 vrij, kort bad, lang bad, dames, heren, junioren, jeugd, senioren) dat nu niet in handen is van die club uit Eindhoven.

NJK sessie 6 - een mooie afsluiting

2010-06-20T22:49:00.003+02:00

De laatste NJK-sessie stond er voor Zeester maar een handjevol starts op het programma.

Het begon met de 100 vrij waarop Nikki 0.01 boven haar PR bleef steken, Bente niet zo hard heen (29.9), maar wel heel hard terug (31.9) zwom en Lotte dan toch nog, op de valreep, haar eerste tegenvallende prestatie van het toernooi noteerde.

Daarna verbeterde Teun (Tritium) zijn 400 wissel PR met ruim 3 seconde, waardoor hij net een paar tienden sneller was dan Lotte vanochtend.

Het laatste nummer van de NJK is altijd de 200 vlinder voor meisjes. Dit jaar werd Zeester op deze zeer zware afstand vertegenwoordigd door Bente. Haar tijd van 2 weken geleden in Eindhoven had haar een mooi plaatsje in een buitenbaan van de laatste en snelste serie opgeleverd. Na een voortvarende start (1.14 en redelijk in de buurt van de top drie) wist ze het tempo er aardig in te houden en bleef ze uiteindelijk nog twwe sneller ingeschreven zwemsters voor. Haar eindtijd van 2.39 was dan ook 2 seconde onder haar PR.

Korte eindconclusies:

De meeste zwemmers presteerden op en rond het topniveau dat al bij de BK was getoond. Geen grote verrassing helaas. Wel pakte iedereen zo nu en dan of met enige regelmaat een PRetje mee. Vooral Yasmin en Nikki verbeterden veel van hun beste tijden.

Bij de estafettes steeg iedereen boven zich zelf uit en werden bijna alleen maar PRs gezwommen. Dat leverde een mooie tweede plaats, een eigenlijk nog mooiere maar ondankbare vierde plaats, en een schitterende tweede plaats op die helaas (maar terecht) geen medailles opleverde.

NJK sessie 5 - supersnelle estafette

2010-06-20T12:45:00.002+02:00

Een iets te snelle estafette zelfs. Op de 4*100 wissel lagen de meiden, na een degelijke 1.10 van Lotte op de rug (net 400 wissel gezwommen) en een supersnelle 1.19.1 van Nikki op de school, op een hele mooie tweede plek. Bente leidde met een 1.08 op de vlinder (2 seconde sneller dan vrijdag) de ploeg zelfs naar een eerste plek. Met een paar honderdste voorsprong en Marissa Taribuka (pr 58) op het startblok voor het achtervolgende DWK, was het vrij duidelijk dat een gouden medaille er niet in zat, maar het zilver lag voor het grijpen. Met wederom een 1.04 wist Hilde het aanstormende Orca netjes van zich af te houden. Na 4 minuten en 42 seconde tikte ze dan ook als tweede aan. Helaas hadden de meiden ergens onderweg een verkeerde wissel gemaakt en kregen ze enkele minuten na de finish te horen dat er geen extra medailles naar huis mochten.

Individueel waren er niet zo heel veel starts deze ochtend, maar de starts die er waren, waren succesvol. Guus zwom bijna net zo hard als twee weken geleden in Eindhoven (57.9 ipv 57.6). Nikki was met 1.21 op de 100 school nog sneller dan bij haar gouden BK-race. Lotte zwom door een PR van 8 seconde (5.32) naar de beste individuele klassering van dit NJK. Zij werd 5e.

Vanmiddag gaan we nog even naar het zwembad om de bij de estafette opgedane frustraties om te zetten in nieuwe toptijden en dan zit het er weer op.

NJK sessie 4 - ook Guus een PR

2010-06-19T21:10:00.002+02:00

Inmiddels heeft toch iedereen zo zijn PRtjes te pakken. Vanmiddag lukte het ook Guus om een van zijn beste tijden te verbeteren. De voorbereiding was nog niet helemaal fantastisch (hij was vergeten zwembroeken mee te nemen naar het zwembad), maar eenmaal in het water (in een zwembroek die aan de kont van Lester Snackers al een keer Nederlands kampioen was geworden) had hij de focus helemaal op zijn race. 1.06.8 op de 100 rug was bijna 1 hele seconde onder zijn tijd van de BK.

Nikki zwom daarna een PR op de 200 vrij (2.19.1), Bente zwom met 2.16 al weer 2 seconde sneller dan in de prijswinnende estafette. Het leek heel lang zelfs 2.14 te worden, maar op het einde bleek de vermoeidheid toch net iets te vroeg toe te slaan. Hilde was op de 200 vrij net iets minder snel dan gisteren als startzwemster in de estafette.

Het slotstuk van de dag was de 200 wissel. Daarop was vooral het optreden van Lotte indrukwekkend. Zij mocht starten in de snelste serie en lag na vlinder en rug samen met nog een paar zwemsters ergens rond de 4e, 5e plek. Achter Esmee Bos, Esmee Vermeulen en Maaike de Waard is dat in deze leeftijdsklasse zo'n beetje het hoogst haalbare. Op de schoolslag zette ze een versnelling in die haar tot haar eigen verbazing dichter bij de top drie bracht. Helaas kostte dat net iets te veel energie en wilde de borstcrawl niet echt meer lukken. Haar 2.33 was uiteindelijk geen PR, maar wel genoeg voor een zesde plek. Op een nummer waar de eerste vier zwemster onder het kampioenschapsrecord en de limiet voor de internationale wedstrijd in Genua duiken, is dat zeker geen slechte uitslag.

Morgen: 4*100 wissel, 400 wissel, 200 vlinder, 100 school en 100 vrij

NJK sessie 3 - schitterende estafette

2010-06-19T13:30:00.003+02:00

Vanochtend stonden er weer heel wat starts op het programma. We begonnen met de 100 rug voor meisjes. Yasmin zwom een mooi race die bijna een PR opleverde. Hetzelfde deden Hilde en Lotte (7e in 1.09.80). Nikki dook ruim een seconde onder haar PR en de lang-badlimiet die ze nog niet had (1.14.2).

Daarna zwom Guus een wat mindere 200 vrij en een hele aardige 200 wissel (paar tienden boven PR weer). Hij heeft beloofd vanmiddag zijn eerst PRs te gaan zwemmen. De 200 school van Nikki was technisch erg sterk en bijna net zo snel als haar superrace tijdens de BK.

Het hoogtepunt van de ochtend was zeker weer de estafette. In de tweede ploeg zwom Yasmin zomaar 2 seconde van haar PR af en verbeterde onderweg ook nog haar PR op de 50 meter (via 32 naar 1.09). Samen met Sofie (1.09) en Juliette (1.08 en 1.12) kwam ze tot een mooie 4.40.

In dezelfde serie lag ook het eerste team. Dat team ging heel erg goed. Alle vier de zwemsters zwommen een PR. Startzwemster Bente was al na 1.01.53 terug. Lotte had maar 1.01.61 nodig. Nikki en Hilde zwom voor het eerst onder de 1.05 (1.04.00, en 1.04.11). In totaal leverde dat een supertijd van 4.11.30 op. Daarna was het nagelbijtend afwachten wat de ploegen in de laatste (en snelste serie) er van zouden bakken. Dat bleef heel lang heel spannend. Helaas (voor ons) wist Brenda Zwarthoed (DAW, Alkmaar) met een supertijd van 59.88 nog net onder onze eindtijd te duiken, waardoor we op de ondankbare vierde plek uitkwamen. Met zulke snelle tijden, kon daar alleen niet heel lang over worden getreurd. Morgen nog een kans op de 4*100 wissel.

NJK sessie 2 - we gaan vooruit

2010-06-18T21:21:00.002+02:00

Na een korte middagpauze mocht de hele ploeg alweer aantreden voor sessie nummer twee. Geen estafettes deze middag (we hebben maar één jongen helaas), maar wel flink wat individuele starts. De controle over de zwembewegingen was al weer een stuk beter dan vanochtend.

Guus opende met een hele nette vlakke 400 vrij die net geen PR, maar wel een goed gevoel opleverde. Lotte zwom een hele mooie 200 rug. Na start en onderwaterfase lag ze zelfs even op kop. Bij de finish lag ze nog altijd op een mooie 6e plek. 2.30.80 was maar een fractie boven haar PR. Ook Hilde zwom een mooie 200 rug (2.42)

Het PR van de dag was van Yasmin. 2.38 was ruim 2 seconde onder haar oude toptijd en leverde haar een 9e plaats op.

Morgen komen de echte mooie tijden. Dan zetten we ook onze nieuwe troeven in. Sofie en Juliette (2x) komen samen met Yasmin een tweede estafetteploeg op de 4*100 vrij vormen. Tritium-zwemmer Teun zwemt morgen ook zijn eerste afstand.

NJK sessie 1 - ZILVER op de 4*200

2010-06-18T13:09:00.003+02:00

Eindelijk ging dan vandaag de NJK van start. Daar hebben we het hele jaar naartoe gewerkt. De verwachtingen waren hoog gespannen, wat tot enige zenuwen leidde. De eerste individuele starts hadden daar enigszins onder te leiden. Alleen Hilde (400 vrij, 4.57) en Guus (50 vrij, 26.3) kwamen in de buurt van hun PRs. Hilde kwam tussendoor op 200 meter ook nog dicht bij haar PR, wat waarschijnlijk verklaarde ze er op de 400 net boven bleef.

Bij de estafette ging gelukkig de knop om. Hilde opende met een flink PR van 2.20, gevolgd door een PR van Nikki (2.18.1). Na Nikki lagen we op medaillekoers en hadden we Bente en Lotte nog achter de hand. Zij deden allebei een moedige poging om Orca van de eerste plaats te houden, maar de meiden uit Leeuwarden bleken net iets sterker. Resultaat: 2e in 9.13, ruim voor de nummer 3.

Medailles bij KSF

2010-06-14T22:11:00.010+02:00

Bij de KringSpeedoFinales in Roosendaal heeft Zeester weer eens goede zaken gedaan. In het medailleklassement zijn we na een paar minder vette jaren weer opgeklommen tot de top 3. 6 medailles bij de jongens en 3 bij de meisjes was een mooie oogst. Alleen PSV uit Eindhoven en SBC uit Breda wonnen nog wat meer.

De medailles werden gewonnen door Frederique (99), Robin (00) en Djurre (99). Op de website van Hieronymus staan de volledige uitslagen. Helaas moet je daar de programma's één voor één aanklikken om alles te kunnen zien.

Goud: Frederique op 100 vrij (1.10.9) en 100 rug (1.19.2), Robin op 100 rug (1.22.5)
Zilver: Robin op 100 vrij (1.14.1), 100 wissel (1.24.6) en 100 school (1.38.7), Djurre op 100 school (1.32.3)
Brons:Frederique op 200 wissel (3.02.3), Robin op 50 vlinder (40.5)

Karlijn wint brons bij NK

2010-06-13T19:07:00.002+02:00

Vanochtend heeft Karlijn in Eindhoven haar allereerste NK-medaille gewonnen. Met een dik PR van 29.10 op de 50 vlinder was ze de derde jeugdzwemster van het hele veld. De uitslag toont hoe spannend de race was: Karlijn zat slechts 0.02 seconde achter het zilver, maar ook 0.01 seconde voor de ondankbare vierde plek. Haar tijd was bovendien goed genoeg voor een plekje B-finale bij de senioren.

Ook een beetje Zeester-succes was er met de eerste twee NK-medailles van Kim Loeffen. Zij was in de meivakantie als gastzwemster mee naar ons trainingskamp in Esbjerg en werd in Eindhoven derde op de 400 vrij en tweede op de 1500 vrij.

Volgend weekend de NK voor junioren. Het weekend daarna de NK-sprint, waar voor o.a. Karlijn ook weer een 50 vlinder op het programma staat.

BK dag 4

2010-05-30T21:30:00.002+02:00

Vandaag dan de afsluiting van een van de voor Zeester meest succesvolle Brabantse Kampioenschappen uit het recente verleden. 26 keer goud, 30 keer zilver en 16 keer brons. Om over na te denken: 70% van onze medailles ging naar de meisjes/dames, 30% naar de jongens heren.

De medailles voor de heren kwamen voor een groot deel van de twee heren die vandaag ook erg snel waren. Guus zwom met 2.22 op de 200 rug (zilver) en 2.06 op de 200 vrij (zilver) in totaal 9 seconde van zijn vrij recente langbadPRs af. En dat waren al twee NJK-limieten. Loek is een klein beetje ouder en zwom een flink stukje harder. 2.15 op de rug (goud) en 2.01 op de vrij (zilver) waren mooie PRs.

Kilo's goud weer bij de meiden. Sophie en Bente wonnen de 200 vlinder. Lotte Verbiesen en Maritte wonnen zilver en brons op deze afstand. Bente won ook nog goud op de 100 vrij. Samen met Lotte (zilver) dook ze voor het eerst onder de 1.02. Samen met Nikki en Juliette wonnen Bente en Lotte ook nog de 4*100 vrij. 100 vrij goud was er ook voor Stephanie. Zij doorbrak helaas net niet de magische grens van 60.00, maar bleef wel onder de NK-limiet van 60.14.

Nieuwe NK-limieten waren er voor Judith en Karlijn (zilver) op de 50 rug. Ze zwommen beiden onder de 33 seconde. Lotte was met 32.4 (goud) nog een beetje sneller, maar voor haar staat er nog geen 50 rug op het NK-programma.

Het seizoen duurt nu nog 4 weken. Eerst nog een sprintlimietwedstrijd in Dedemsvaart, dan een weekend NK jeugd/senioren (Eindhoven). Vervolgens een weekend NJK (Amsterdam) en een weekend NK sprint (Drachten). Laten we er met zijn allen voor zorgen dat dat allemaal net zo succesvol wordt!

BK dag 3

2010-05-29T18:26:00.003+02:00

Vandaag eens geen Brabantse Records, maar wel een groot aantal hele snelle tijden. De eerste was voor Frederique (99) die met 30.82 op de 50 vrij slechts 0.32 boven het BR van de legendarische Zeesterzwemster Joyce Stewart zat. Deze tijd leverde haar een zilveren medaille op tussen de 98-ers. Ook snel op de 50 vrij waren Bente 28.3, Lotte 28.6 en Judith 28.9. Voor Bente was dat ook meteen weer een extra NK-sprintlimiet.

Met groot machtsvertoon wist Lotte verder het goud weg te pakken op de 100 rug (1.09) en 200 wissel (2.31). In de estafette met Juliette van Latum, Nikki en Bente werd het iets spannender, maar won ze ook goud.

Nikki zwom ook nog een hele nette 2.57 op de 200 school. Helaas net een paar tienden boven de NJK-limiet. Ook op de 200 wissel was een mooi PR van 2.42 net niet genoeg voor de NJK. Gelukkig had Nikki eerder al heel wat andere limieten gezwommen.

Wel een NJK-limiet was er voor Guus. Met 4.34 dook hij in één keer 8 seconde onder de limiet.

Nog even twee resultaten bij de jeugd/senioren die me waren opgevallen: Stephanie, 200 wissel, 2.28 (goud) en Judith 100 rug, 1.11.

Morgen dag 4.

Weer een Brabants Record. Vandaag Nikki.

2010-05-23T19:09:00.003+02:00

Ook op de tweede dag van deze BK ging het weer erg hard. In het medailleklassement moeten we PSV nog even voor laten gaan, maar volgens mij staan we dichterbij dan ooit.

We begonnen vandaag weer met een Brabants Record. Nikki had maar 35.55 nodig voor de 50 school en bezit nu de juniorenrecords op zowel de korte- als de langebaan. Ook goud voor o.a. Bente (100 vlinder in 1.07.4 en 200 vrij in 2.15.7), Lotte (200 rug in 2.31), Cyril (200 vrij), Sophie (100 vlinder) en Stephanie (100 vlinder in een super-PR van 1.04.4). Stephanie bleef helaas wel 0.1 seconde boven de NK-limiet. Volgende week nog kansen op de 100 vrij gelukkig.

Mooie medailles met andere kleuren waren er voor Lotte Verbiesen (100 vlinder, 1.22), Judith (200 rug 2.35) en weer Robin. Robin, geboren in 2000 liet op de 50 rug alle jongens uit 1999 en 2000 achter zich en hoefde maar één 98-er voor te laten gaan. Tijd: 37.2. Tip: kijk eens op de nationale ranglijsten op Zwemkroniek (ook voor de 100 rug).

Brabants Record voor Bente

2010-05-22T18:19:00.002+02:00

Zeester deed vandaag op de eerste dag van de Brabantse Kampioenschappen erg goede zaken. Veel medailles, veel PRs, veel N(J)K-limieten en een Brabants Record.

Met 29.94 was Bente exact één tiende van een seconde sneller dan het 4 jaar oude record van oud-Zeesterzwemster Roxanne Linders (die het record 4 jaar geleden afpakte van Stephanie). Opvallend feitje: Bente is al in bezit van het record bij junioren 1 (33.02). 29.94 was bovendien ook ruim onder de limiet voor de NK-sprint (kort bad, meisjes jeugd).

Wat betreft de limieten was Guus de grote winnaar. Op de 100 rug (1.07.7, zilver) en 200 wissel (2.31.1) dook hij net onder de NK-limieten waar hij in Seraing net boven zat. Op de 50 vrij zwom hij met een onwaarschijnlijke 26.3 bijna een seconde onder de limiet en won hij zelfs als enige 95-er een (bronzen) medaille tussen de 94-ers.

Ook limieten voor Nikki, Bente, Hilde (Argo) en Lotte op de 400 vrij. Nikki en Lotte hadden die limiet al eens in een kort bad gezwommen, maar doken er met 4.55 (zilver en brons) nu ook in een lang bad onder. De 1.21 (goud) van Nikki op de school was ook goed voor een lang-bad-limiet. Onze vaste gastzwemmer Fime (Argo) en trainingskampgastzwemmer Teun (Tritium) zwommen met een 2.33 op de 200 wissel hun eerste limiet ooit.

En dan waren er natuurlijk ook nog estafettes. De meisjes junioren (Yasmin 1.14, Nikki 1.21, Bente 1.09 en Lotte 1.01) wonnen de 4*100 wissel met overmacht.

Ook heel veel medailles en mooie tijden bij de jeugd en senioren, maar die krijg ik niet zo eenvoudig uit mijn geheugen gevist.

Een paar van de opvallende tijden uit het TalentTeam: Lotte Verbiesen won brons op de 50 vlinder in 35 seconde, Claire zwom een hele snelle 37 op die afstand. Marlijn was supersnel op de 100 school (1.31) en minior Robin (9 jaar) had slechts 1.25.00 nodig voor 100 rug.

2010-05-05T18:54:00.003+02:00

En Silvester maakt nog altijd foto's.

Filmpje!

2010-05-04T21:53:00.004+02:00

Esbjerg weblog update

2010-05-03T11:18:00.002+02:00

Even een kort update. Loek verzorgt nog altijd dagelijks uiterst lezenswaardige stukjes, waarin hij verslag doet van wat er hier tijdens en rond de trainingen allemaal gebeurt.

De verhalen van Loek vind je hier en hier. Foto's vind je hier. Reacties zijn welkom op het vertrouwde adres: http://zeester.beetz.nl/ (daar ben je al).

Foto's heenreis

2010-05-01T14:29:00.003+02:00

Trainingskamp Esbjerg

2010-05-01T14:21:00.002+02:00

Net als vorig jaar zijn we in de meivakantie met bijna de hele NK-selectie in Esbjerg voor een luxe trainingskamp. Dit jaar komen de dagelijkse verslagen niet van mij, maar van Loek. Zijn verslagen zijn te vinden op de officiele website van Zeester.

Fotootjes zullen te vinden zijn op deze weblog.

Weer een NJK-deelnemer

2010-04-25T21:37:00.003+02:00

Hij mocht afgelopen winter ook al meedoen (400 vrij), maar had voor de zomer nog geen limieten. Het plan was om komende week in Denemarken eens heel hard te gaan trainen om dan in mei bij de BK een of meer limieten te zwemmen. Guus besloot echter om vandaag (Breda, 50m) maar vast twee limieten te zwemmen. Hij begon met de 200 rug. 1.10 was eigenlijk een veel te snelle opening en leidde ook tot behoorlijk instorten op de tweede 100. Met 2.27.1 hield hij gelukkig nog wel 0.1 seconde over op de limiet. Veel beter was zijn 200 vrij. Een beheersde start werd gevolgd door een steeds hoger tempo op de tweede, derde en vierde baan. 2.10 was de tijd. Ruim 1.5 seconde onder de limiet.

Ook nieuwe limieten waren er voor Lotte (200 rug en 200 vrij) en Bente (200 vrij), maar die hadden die limieten al lang in een kort bad gezwommen. De tijd van Lotte op de rug was wel verrassend snel. 2.30 was 9 seconde sneller dan de limiet en ook nog een seconde sneller dan haar kortbad-pr. Bente en Lotte waren beiden ook erg snel op de 50 vlinder. Met 30.6 (Lotte) en 30.8 (Bente) plaatsten ze zich net niet voor de NK sprint, maar dat is dan ook een limiet voor een kort bad en voor meisjes die twee jar ouder zijn.

Ook erg snel was Stephanie. 35 op de 50 school was mooi, zeker omdat ze nu liet zien ook schoolslag zonder keerpunten te kunnen zwemmen. De 1.05 op de 100 vlinder was nog veel mooier. Het NK komt weer in zicht.

Verder mooie PRs van Loek (56 op de 100 vrij), Frederique (38 op 50 vl, 1.14 op 100 vrij), Nikki (2.42 op de 200 wissel) en Juliette (1.08.1 op de 100 vrij, 1.20 op 100 rug en 35.0 op 50 vlinder).

Mediaoptredens: Lotte in Sportief Uden

2010-04-19T09:40:00.003+02:00

In 'Sportief Uden' is een mooi interview met Lotte geplaatst, waarin ze uitgebreid wordt ondervraagd over haar sport, haar motivatie en haar ambities. 'Sportief Uden' is een blad over sport in Uden en wordt onder alle regionale sportclubs en -accomodaties verspreid. Op de balie bij Delfino lag gisteren nog een mooi stapeltje, maar dat stapeltje wordt natuurlijk snel kleiner. Daarom ook even een gescande versie (niet geschikt voor printen).

Zeester Kampioen ! (?)

2010-04-11T20:40:00.004+02:00

Ik heb nog geen officiele berichten uit Asten, maar de voorsprong op de concurrentie was zodanig dat ik het wel alvast durf te melden. Het tweede team van Zeester is vandaag kampioen geworden in de D3-competitie en zal volgend jaar uitkomen in de D2-competitie.

Update:En er is een uitslag. Uiteraard veel PRs. De prestatie van de dag was ongetwijfeld de 100 vrij van Sander die zijn PR in één keer van 1.24 naar 1.14 bracht.

Wat mij ook opviel:
Sofie 100 vrij in 1.09, Anne (H) in 1.11
Emma 100 rug in 1.16

De heren (Daan, Ralph, Mark, Kelvin en Roel) werden twee keer 1 t/m 5 bij de herennummers. Niet slecht als je bedenkt dat eigenlijk alleen Kelvin regelmatig traint. Hij was met 1.04.83 dan ook de snelste op de 100 wissel. Mark zwom exact dezelfde tijd, maar was altijd al een specialist op die afstand. Daan won de 50 vrij in 25.99.

Volgend jaar A-competitie

2010-04-11T19:56:00.004+02:00

Al rond 7 uur deze morgen vertrokken vanuit allerlei plaatsen in de wijde omgeving van Uden vele auto's richting Oldenzaal voor de allereerste promotie-/degradatiewedstrijd in de Zeestergeschiedenis. Om een uur of 8 's avonds was iedereen weer thuis. Tussendoor gebeurde er heel veel goeds. Goede teamsfeer, goede tijden, goede pannenkoeken. Helaas waren de tegenstanders net wat beter. We werden vijfde van de zes en mogen volgend jaar in de A-competitie laten zien wat we kunnen.

Aan onze zwemmers heeft het niet gelegen. Velen presteerden boven verwachting en op bijna alle programma's waar we meededen streden we mee voor de eerste drie plekken. Bij een flink aantal programma's was zelfs een Zeesterzwemmer het snelste. Het probleem zat hem vooral in de programma's waar we niet meededen. Aan een aantal programma's voor jonge jongens deden we niet mee, omdat we die jongens gewoon niet hebben. Dat gold ook voor een gemengde estafette, waar we helaas geen vier meisjes mochten opstellen.

Een volstrekt onvolledig overzicht van de meest opmerkelijke prestaties (bijna 50 programma's uit mijn hoofd. ik mis zeker wat. aanvullingen in de 'comments' zijn welkom):
- Jeffrey en Miguel waren alleen door hun aanwezigheid al erg belangrijk voor de punten.
- Bij Micael is aanwezigheid tegenwoordig al niet zo'n verrassing meer. Hij zwom erg veel afstanden en deed dat afwisselend behoorlijk en goed. Vooral de 27-er op de 50 rug, waarmee hij vanuit serie 1 zijn programma won was erg mooi.
- Stephanie verraste met een flinke reeks mooie tijden. De allermooiste was zonder haar twijfel haar 2.48 op de 200 school, maar ook de 33.9 op de 50 school was een mooi PR.
- Sophie heeft de opgaande lijn ook weer gevonden. In twee estafettes 4*200 ging ze via 2.14 naar 2.13. De tweede keer maakte ze deel uit van een team dat verrassend en met ruime voorsprong de tweede plek opeiste achter het op alle nummers sterke Hoogeveen. In de bijna winnende ploeg werd ook erg hard gezwommen door Stephanie, Karlijn en Lotte (2.12!)
- Robin zwom weer een paar mooie PRs en was op alle nummers de snelste 2000-er.
- Frederique won steeds weer serie 1. Vooral haar 31.6 op de 50 vrij in de eerste estafette van de dag was onwaarschijnlijk snel. Wie weet zijn/haar eigen PR nog van toen hij/zij 10 jaar oud was?
- Flinke PRs voor Maritte en Lotte (98).
- Guus had met 2.08.laag weer bijna een NJK-limiet op de 200 vrij.
- Bente en Nikki hadden maar 1.11 nodig voor 100 wissel (oude PRs 1.17 en 1.14). Bente was ook nog eens heel snel op 200 vrij (2.14), 100 school (1.25) en 100 vrij (1.00.1 in een estafette)
- Lotte zwom niet in haar eigen leeftijdsklasse, maar won gewoon twee programma's bij de jeugd: 100 vrij in 1.01.1, 200 wissel in 2.31. Op de 100 rug werd ze tweede in een mooi PR van 1.08.0.
- Esma zwom bijna 10 seconde sneller dan ooit op de 200 wissel (2.41)
- Cyril is aan het opkrabbelen na een blessure, maar was al heel dichtbij een PR op de 100 vlinder (0.09s)
- Kevin zwom een PR op de 100 vlinder (1.07), Loek op de 200 vlinder (2.19) en 200 wissel (2.17)

Mooi gestreden mensen. Gewoon lekker doortrainen, de teamsspirit vasthouden en wat jongetjes maken. Dan zien ze ons zo weer terugpromoveren naar de hoofdklasse.

Seraing 2010 - kort verslag

2010-03-28T22:00:00.003+02:00

Afgelopen weekend heeft een aardig groepje Zeesterzwemmers deelgenomen aan de inmiddels weer jaarlijkse internationale wedstrijd in Seraing. Voor sommigen was het een weerzien met een bad waar ze 'vroeger' zulke mooie wedstrijden hadden gezwommen. Voor anderen was het een kennismaking met een uiterst sfeervol bad en een erg leuke wedstrijd.

Als trainer viel het me vooral op dat er ook op de laatste dag nog heel hard gezwommen werd. Misschien zelfs wel het hardst. Een teken dat de zwemmers ook het hoofdstukje voeding en rust inmiddels hebben begrepen. Per deelnemer even snel een paar hoogte- en dieptepunten:
Hilde: NJK-limieten op 100 rug (eerste poging 0.01 te langzaam, maar met 1.15.05 in de finale wel snel genoeg) en op de 200 vrij. Verrassende finaleplaats op de 100 vlinder (ook 1.15)
Nikki: Mooie races en een aantal finales. Mooiste prestatie was een 2.40 op de 200 rug (limiet NJK 2.39)
Juliette: 100 vrij in 1.08, langzaam op weg richting NJK
Bente: Vooral snel op de zondag. Derde op de 100 vrij in 1.02.5 en heel snel op de 100 vlinder met 1.10.4. In de finale leek ze op weg naar een nog snellere tijd, maar vergat ze helaas om boven water adem te halen. Volgende keer beter.
Lotte: Ging naar huis met de meeste badmutsen (goud/zilver/brons met wedstrijdlogo, je ziet ze wel verschijnen bij de trainingen komende week). Heel snel op 200 wissel (2.34), 100 rug (1.10) en 100 vrij (1.02.7). Weet nu dat 'je rustig plaatsen voor de finales' moeilijker is dan het klinkt.
Elise: Heel snel op de schoolslag. 1.19 op de 100, 2.57 op de 200 (vierde)
Karlijn: Deed maar twee afstandjes en zwom finale op de 50 vrij. Dat ging harder dan de series, maar nog niet helemaal naar wens.
Inge: De enige met een gouden badmuts. Die won ze op de 200 rug. Tijdens de 200 vlinder finale 7 seconde sneller dan in de series.
Guus: De clubkampioen limieten missen. Was door een mooie reeks flinke PRs op bijna alle afstanden minder dan een seconde te langzaam voor plaatsing voor de NJK. Op de 100 vrij (1.00.5), 200 vrij (2.12) en 200 rug (2.28) was dat wel goed maar geen hele grote verrassing. Op de 200 wissel (2.31) en de 50 vrij (27.45) was dat volkomen onverwacht. Zijn 1.10 op de 100 vlinder was verder van de limiet, maar misschien nog wel de grootste verrassing.
Reinier: Hele mooie PRs op de 100 school (1.11) en 100 vlinder (1.05)
Loek: Sterk op de bc. 57.0 op de 100 en 2.02 op de 200. De seizoensdoelen komen in zicht.

Yasmin razendsnel in eigen bad

2010-03-21T18:30:00.002+01:00

Vandaag een leuke Speedo-wedstrijd in Uden. Ik zag een aantal voor mij volstrekt nieuwe gezichten. Dat is altijd een goed teken. Sommige van die nieuwe gezichten hoorden ook nog bij snelle zwemmers. Vooral Sarah (2001) maakte een heel mooi debuut met indrukwekkende tijden. 100 vrij en rug ruim onder de 2 minuten.

Verder bij de minioren natuurlijk heel veel PRs. Vooral het goud van Frederique op de 200 wissel (3.05) was indrukwekkend. De juniorenmeisjes zwommen heel veel PRs op de 200 rug en de 200 vlinder. Yasmin verraste op de 200 rug door maarliefst 10 seconde onder haar PR en de NK-limiet te duiken. Met 2.31 was ze zelfs 5 seconde sneller dan de NK-limiet voor volgend jaar zomer. Uiteraard was die tijd goed voor goud. Daar kon ook de nummer 10 van Nederland, Paulien Koenen (TRB-RES), niets aan doen.

De andere afstand voor de oudste meisjes kreeg ook een Zeesterzwemster. Sofie begon wat rustiger dan de favoriete uit Tilburg, maar kwam vanaf de vierde baan steeds een beetje dichterbij en greep uiteindelijk het goud met een tijd van 3.06.

Ondertussen in Eindhoven (50m-bad) ook een paar aardige tijden. Bij de junioren vielen vooral de 31.16 van Lotte op de 50 vlinder en de 36.6 van Nikki op de 50 school op. Opvallend detail was dat Nikki tweede werd achter Jolien Sysmans (Kijkersvraag: waar moeten we die van kennen?). Dat staat toch altijd leuk op je CV. Volgende week Seraing. Dan gaan we echt eens wat mooie tijden in een 50m-bad laten zien.

2 linkjes

2010-03-16T21:41:00.003+01:00

De startlijsten voor Seraing. Zo te zien aardig wat tegenstand, maar volop finale kansen. Bij de heren lijkt het niveau iets hoger dan bij de dames.

Kelvin was gisteren op bezoek bij het beste sportprogramma van de Nederlandse televisie, Hollandsport. Hij werd daar een flink aantal minuten geïnterviewd door Wilfried de Jong. Binnenkort op uitzendinggemist.

competitie, deel 4

2010-03-14T20:08:00.004+01:00

Vandaag competitie in Voorschoten. Ik heb nog geen uitslag en puntentelling gezien, dus dit berichtje zal nog wel een paar keer van inhoud veranderen. Maar toch alvast wat opvallende prestaties:

Nikki 400 vrij in 4.48 (NK-limiet)
Yasmin voelde zich de hele dag een beetje ziek, maar zwom wel een PR en NK-limiet, 100 rug in 1.13
Lotte L 4.47 op 400 vrij, 1.21 op 100 school (bijna NK)
Bente zwom 15 seconde van haar 100 school PR af en zit nu op 1.26.
Dirk zag zijn trainingsarbeid beloond met een PR op de 100 vrij 0.58
Lotte V, Iris, Claire en Maritte zwommen volgens mij allemaal een flink PR op de 100 vrij, de meesten ook nog op de 50 vlinder. Lotte V was de snelste met 1.13 op de 100 vrij
Robin is geboren in 2000 en dus pas 9 of 10 jaar oud. Aan zijn 1.17 op de 100 vrij is dat alleen helemaal niet te zien.
Karlijn zwom een hele snelle 2.53 op de 200 school.

Welke plek dat ons in deze competitieronde heeft opgeleverd weet ik nog niet, maar de kans dat we aan de promotie-/degradatiewedstrijd mee mogen doen is ongeveer 99.9%. Zorg er allemaal voor dat je straks in Oldenzaal in topvorm bent!!!

Verder zwom ergens in Brabant ook Hilde haar eerst NK-limiet van dit jaar. 2.19 op de 200 vrij.

Update 1: Ik vergeet nog het mooiste. De bronzen meidenploeg van de afgelopen NJK mocht tegen de nummer 5 van dat NJK, WVZ, laten zien dat die medaille geen toevalstreffer was. Dat lukte met grote overmacht. Yasmin (rc, 1.13), Nikki (ss, 1.18), Bente (vl, 1.08) en Lotte (bc, 1.00) waren zelfs nog 2 seconde sneller dan in Heerenveen. 4.40 is het nieuwe clubrecord.

Update 2:Stephanie was ook erg sterk en zwom 2 PRs. Vooral de 2.26 op de 200 wissel was een flinke verbetering. Verder zwom ook Esma weer eens een PR en dat dan ook nog op een van haar favoriete afstanden. 100 rug in 1.12.

50m-badwedstrijd Eindhoven

2010-03-07T21:30:00.002+01:00

De oplettende leze zal gemerkt hebben dat er hier geen verslag van de wedstrijd in Breda is verschenen. De reden daarvoor was dat er helaas weinig positieve verrassingen te melden waren. De meeste zwemmers moesten duidelijk nog even wennen aan het zwemmen van wedstrijden in een lang zwembad.

Vandaag in Eindhoven ging het al een stuk beter. Meest opvallend:
- Guus: 1.00.5 op 100 vrij = minder dan een halve seconde boven NK-limiet. Ook 2.30 op 200 rug
- Nikki: 2.19 op 200 vrij = 3 seconde onder NK-limiet. Niet slecht voor iemand die in de winter nog niet mee mocht doen vanwege te langzaam.
- Claire: 1.39 op 100 vlinder
- Kevin was met 1.11.1 op de 100 school ook aardig op dreef.

Brabant 2e van Nederland

2010-02-27T23:31:00.002+01:00

In Eindhoven kwamen vandaag 9 kringen bijeen om uit te maken waar in Nederland het hardst wordt gezwommen. Door een heel groot leger vrijwilligers van Zeester werd een schitterende Kringontmoeting georganiseerd. De Brabantse ploeg, die voor een groot deel uit Udense zwemmers bestond, wist 7 kringen te verslaan. Alleen Gelderland, bleek nog net iets sneller.

De opvallendste Zeester-prestaties:
- Bente, 100 rug 1.12.5 (bijna NK), 50 vrij 28.9 (NK-limiet)
- Nikki, 100 school 1.18.2 (tweede achter Nederlands kampioen Esmee Bos, 1.3 onder PR)
- Lotte, 100 school 1.22 (PR)
- 4*100 vrij meiden jeugd, eerste in 3.58. De winnende ploeg bestond uit Lotte Goossen (voormalig Zeester, nu RTC Dordrecht), Kim Loeffen (Tritium), Inge en Sophie.

Morgen naar Breda en dan is het bad 2 keer zo lang.

Micael Nederlands Kampioen

2010-02-23T08:57:00.003+01:00

Afgelopen weekend werden in Delft de Nederlandse Kampioenschappen voor studenten verzwommen. Van Zeester verscheen daar één zwemmer aan de start. Micael deed slechts 59 seconde over de 100 rug en de 100 wissel en kon met twee gouden medailles huiswaarts keren.

NK-limiet voor Yasmin

2010-02-14T17:54:00.003+01:00

Snelle berichten vanuit Amersfoort vandaag. Terwijl anderen polonaise liepen in Brabantse kroegen, zwommen enkele Zeesterzwemmers een limietwedstrijd in Amersfoort. Yasmin deed daar wat de bedoeling is bij zo'n wedstrijd. Ze zwom haar eerste NK-limiet van dit jaar en dook daar dan ook meteen maar 5(!) seconde onder. 2.41.18.

Grand Prix International de la Ville de Seraing

2010-02-05T21:58:00.004+01:00

Ingelaste wedstrijd voor de NK-selectie: 26, 27, 28 maart, Seraing (België, vlakbij Luik), 50m, series en finales (ook voor junioren).

Meer informatie in deze uitnodiging. Er zijn maar 4 programma's per dag, maar de wedstrijd is groot genoeg om aan twee opeenvolgende programma's mee te doen. Iedere willekeurige combinatie van 2 of 3 (misschien wel 4) nummers op een dag is mogelijk. In het verleden was NK-niveau meestal wel genoeg om je te plaatsen voor de finales, maar dat hangt natuurlijk sterk af van het deelnemersveld.

Deze aankondiging is een beetje laat, omdat we pas deze week hoorden dat deze wedstrijd weer bestaat. De afgelopen jaren was het zwembad dicht vanwege verbouwingen en dit was het eerste seizoen dat ik min of meer had opgegeven dat het ooit nog open zou gaan.

Omdat deze aankondiging een beetje laat is, moet beslissen en inschrijven ook wat vlotter verlopen dan gewoonlijk. Informatie over vervoer, overnachting, voedsel en kosten volgt z.s.m. (vrijwilligers om dat te regelen zijn welkom). We proberen uiteraard de kosten niet al te hoog te laten worden. Voor zwemmers die niet al op vrijdagmiddag aanwezig kunnen/willen zijn is het waarschijnlijk ook mogelijk om alleen in het weekend mee te doen.

Zoals gezegd, meer informatie volgt. Als je al we weet dat je mee wilt doen, geef je dan meteen bij mij op (liefst incl. te zwemmen afstanden). Hoe eerder we weten wie er meegaan, hoe makkelijker het is om alles te regelen.

11 april - promotie-/degradatiewedstrijd

2010-02-04T10:27:00.003+01:00

We moeten eerst nog een gewone competitieronde, maar het lijkt inmiddels wel zeker dat we niet rechtstreeks degraderen maar ook niet de promotie-/degradatiewedstrijd kunnen ontlopen. Op 11 april mogen we daarvoor op bezoek bij OZ&PC uit Oldenzaal. Zij zijn waarschijnlijk één van de kandidaten voor promotie.

Het lijkt erop dat we een goede kans maken om ons via deze wedstrijd in de Hoofdklasse te handhaven. Daarvoor is het echter wel belangrijk dat we op 11 april compleet en in vorm zijn. Vooral bij de jongens is het heel belangrijk dat iedereen optimaal presteert, omdat we daar minder zwemmers hebben die een afwezige of slecht presterende zwemmer kunnen vervangen.

Voor iedereen dus: 11 april blokkeren in je agenda, hard trainen en niet ziek worden.

NJK update 4.1 - de foto's

2010-02-01T09:13:00.005+01:00

Heeeeeeeeeeeeeeel veel erg mooie foto's zijn te vinden op de website van Kees-Jan van Overbeeke. Ik heb twee foto's van onze medaillewinnaars alvast hier geplaatst, maar we staan er nog veel vaker op.

De winnaars van het brons op de 4*200 vrij:

De winnaars van het brons op de 4*100 wissel:

NJK-update 3.3 - credits

2010-01-31T23:10:00.003+01:00

Bij deze wil ik graag, mede namens de zwemmers, de volgende mensen bedanken:
- Marc, Fons en Margot voor hun uitstekende verzorging en organisatie
- De ouders van ZCV om dezelfde redenen
- De zwemmers van ZCV voor hun gezelschap, aanmoedigingen en sneeuwballen (nogmaals gefeliciteerd met al jullie medailles (18). Voor de thuisblijvers: zoek vooral eens op wat Carmen vd Rijt bij de jongste meisjes allemaal won en hoe groot het gat was dat Lester net op tijd wist dicht te zwemmen op de 4*200 vrij)
- alle trainers, zwemmers, ouders en supporters van Zeester, vanwege hun tips, aanmoedigingen, felicitaties en steun tijdens de voorbereiding
- en uiteraard: Sophie (Sollie) voor haar rol als begeleidster, motivator en klaagmuur voor de meiden.
- Ook: Sofie (Nooijen) die het door haar snelle 200 vrij eerder dit seizoen mogelijk maakte om in te schrijven voor de 4*200 vrij estafette. Zonder haar hadden we helemaal niet mogen starten.

eerder beloofd: podiumfoto's, morgen, nu slapen.

NJK update 3.2 - de laatste loodjes

2010-01-31T22:57:00.003+01:00

De laatste sessie van het toernooi bestond voor Zeester alleen uit een 100 vrij voor meisjes. Nikki, Bente en Lotte hadden voor die afstand sneller gezwommen dan de limiet en verschenen daarom aan de start. Bente en Nikki deden beiden een dappere poging om hun snelle tijden uit de estafette van zaterdag te herhalen of zelfs te overtreffen, maar slaagden daar helaas net niet in. Aan het eind van drie dagen NJK kwamen ze nog wel tot tijden van slechts enkele tienden van een seconde boven hun PRs.

Lotte was dit weekend lastig moe te krijgen. Zij zwom bij haar 11e start voor de 10e keer een PR. Met 1.01.01 was ze nog net niet zo snel als eerder die dag in de bronzen estafette (met overnamevoordeel), maar wel een halve seconde sneller dan haar snelste 'gewone' 100 vrij ooit. Interessante wetenswaardigheid: NJK-coach Sophie won twee jaar geleden zilver met een tijd die exact 0.04 sneller was dan die van Lotte vandaag. Nog twee jaar eerder won de huidige nationale topper en toenmalig Zeester-zwemster Maud vd Meer de 100 vrij in een tijd die maar 0.01 seconde sneller was dan de juniorentijd van Sophie. Lotte zit duidelijk in een jaargang met bovengemiddeld sterke concurrentie. Zij werd achtste.

NJK update 3.1 - weer brons voor estafetteploeg

2010-01-31T13:15:00.004+01:00

UPDATE: een rekenfoutje in de estafette-splittijd van Lotte. Ze zwom niet 1.01.10, maar nog veel sneller. Met 1.00.10 dook ze zelfs bijna onder de magische grens van 60 seconde.

De zondag is normaalgesproken de Zeesterdag, omdat dan altijd de 200 vlinder op het programma staat (niet zo heel lang geleden medaillenummer voor Inge, Sophie, Luuk en Jeffrey). Helaas hadden we op dat nummer dit jaar geen deelnemers (Jeffrey had wel de limiet, maar koos er voor om deze afstand te laten schieten). Misschien dat daar voor de zomer nog verandering in gebracht kan worden.

Wel hadden we een deelnemer op het andere zware nummer van de laatste NJK-dag. Lotte mocht meedoen aan de 400 wissel. Volgens haar trainer is dat haar sterkste en dus belangrijkste slag, maar daar is ze het zelf meestal niet helemaal eens. Wel gaf de zevende plek op de halve afstand voldoende motivatie en vertrouwen om eens hard van start te gaan. Via 1.13, 1.22, 1.34 en 1.12 zwom ze naar een onwaarschijnlijk snelle 5.23 die haar een vijfde plek opleverde. Haar hoogste individuele notering ooit.

Nikki begon de dag wat gespannen met een 100 school waarop ze net boven de 1.20 bleef steken. In de estafette ging het een stuk beter en zwom ze weer gewoon 1.19. En Nikki was niet de enige die hard zwom op de estafette. Yasmin (rug 1.14, net geen NK-limiet), Bente (vlinder 1.07.6) en Lotte (~~1.01.10~~ 1.00.10) zwommen allen onder hun PR, waardoor ze achter DWK en WZ&PC de tweede bronzen medaille van het weekend veroverden.

Vanmiddag alleen nog een 100 vrij voor Nikki, Bente en Lotte. Het verslag kan even op zich laten wachten, want we moeten ook nog een stukje rijden daarna. Een slotconclusie kunnen we wel alvast trekken. Het was een uitermate geslaagd weekend. Op naar de NK zomer.

NJK update 2.2 - snelle 200 meters

2010-01-30T19:23:00.002+01:00

Vanmiddag mochten alleen Lotte en Bente meedoen (Nikki zwom de 200 vrij limiet gisteren pas, dat was natuurlijk te laat). Beiden hadden een 200 vrij en een 200 wissel te zwemmen. Geen eenvoudige opgave aan het eind van een tweede dag NJK. Maar omdat beide dames de 200 vrij vooraf al hadden verkozen tot één van de twee belangrijkste afstanden, kwamen ze uiterst gemotiveerd aan de start.

De 200 vrij ging zelfs nog sneller dan in de estafette van gisteren. Bente had maar 2.16.9 (3 seconde sneller dan gisteren, 4 onder PR) nodig en Lotte was na 2.14.1 al klaar (1 seconde sneller dan gisteren, ook 4 onder PR). Voor Bente kostte de 200 vrij net iets te veel energie om ook op de 200 wissel een PR te zwemmen, maar met 2.37.1 kwam ze daar wel heel dichtbij. Lotte is niet moe te krijgen dit weekend (of ze rust tussendoor gewoon heel goed uit). Zij zwom een nieuw PR van 2.32.3 en behaalde daarmee haar hoogste individuele klassering tot nu toe, zevende.

NJK update 2.1 - estafetteploeg weer succesvol

2010-01-30T13:15:00.005+01:00

Vanochtend hadden we een beperkt programma, maar wel heel veel succes. De enige individuele afstand waaraan we mee mochten doen was de 100 rug. Nikki voldeed netjes aan de opdrachten die ze had meegekregen, maar kreeg het 's ochtendsvroeg nog net voor elkaar om haar razendsnelle opening (33.9) om te zetten in een PR. 1.12.0 was wel een mooie tijd. Lotte leek nog niet helemaal wakker en zwom voor het eerst dit weekend geen PR.

Bij de estafette ging alles weer helemaal zoals het de bedoeling was en dan eigenlijk nog veel beter. Door een zesde inschrijftijd mochten de meiden vandaag in de snelste serie starten en het doel was om daar in ieder geval nog een paar ploegen voorbij te zwemmen. Dat doel bleek achteraf een beetje weinig ambitieus. Juliette kon de topzwemmers om zich heen vrij goed volgen en opende met een supertijd van 1.06.3. Bente zwom daarna alle gaatjes die er nog waren supersnel dicht. Door haar 1.00.9 (!) lagen we zelfs even tweede. Ook Nikki zwom ruim een seconde sneller dan ooit 1.03.2. Voor de laatste 100 hadden we, zoals gebruikelijk, Lotte opgesteld. Door haar 1.01.1 (ook een PR) eindigde Zeester minder dan 2 seconde achter de medailles op de vierde plaats. De nummer 5 lag bijna 5 seconde achter.

Vanmiddag: de zwaarste sessie voor Lotte en Bente (200 vrij en 200 wissel)
Morgen: weer een estafette

NJK update 1.2 - Lotte zwemt 4e PR

2010-01-29T20:17:00.004+01:00

Voor Zeester was er bij deze middagsessie helaas iets minder spektakel dan in de ochtendsessie, maar mooie resultaten waren er zeker wel. Lotte maakt flinke sprongen op de ranglijst door een PR van 4 seconde op de 200 rug (2.31) en ruim 1 tiende op de 50 vrij (28.6). Ook Nikki kwam in actie op deze afstanden, maar kon - wellicht door alle inspanningen van de ochtend - haar beste tijden net niet halen.

Ook de jongens kwamen in actie. Jeffrey en Guus zwommen hun enige afstanden voor dit NK, maar helaas zonder het gewenste succes. Voor Jeffrey was het NK gewoon een maandje te laat. De topvorm van Maastricht was verdwenen, waardoor een medaille op 'zijn' 100 vlinder er niet meer in zat. Guus had om onverklaarbare redenen zijn dag niet en kon zijn 400 vrij PR niet benaderen.

Morgen een dag met veel starts. 3 keer Lotte, 2 keer Bente, 1 keer Nikki en een estafette (met Juliette weer). Nu even lekker slapen dus.

NJK update 1.1 - brons voor de estafettemeiden

2010-01-29T13:19:00.005+01:00

De meiden van Zeester hebben vanochtend laten zien dat ze helemaal klaar zijn voor een succesvol NK. De eerste felicitaties voor dit weekend waren voor Nikki, die haar 14e verjaardag vierde. Veel tijd voor een feestje was er niet, want om 8 uur moest er al worden ingezwommen voor de eerste ochtendsessie.

In die ochtendsessie mochten Lotte en Bente als eerste op het startblok klimmen voor een 100 vlinder. Lotte zwom een mooi PR van 1.09 en werd daarmee negende. Bente was een klein beetje sneller en werd dus achtste.

nabespreking met de coach.

Al vrij snel daarna mochten deze twee meiden zich samen met Nikki en Juliette melden voor de estafette 4*200 vrij. Deze estafette begon met een schitterende 2.19 van Nikki. 4 seconde onder haar PR en ook meteen een extra limiet voor de NK zomer. Daarna zwom ook Bente haar eerste PR van de dag en haar eerste 200 vrij onder de 2.20. Net als Nikki had ze maar 2.19 nodig. Juliette zwom haar allereerste NK ooit en ging erg voortvarend van start. Haar snelle opening zorgde voor enige vermoeidheid, maar ook haar 2.27 was de snelste tijd die ze ooit had gezwommen. Ondanks deze drie snelle dames, lag Zeester (tot onze verrassing) nog niet op kop in de eerste serie van het programma. Lotte nam echter heel snel de leiding over en sprintte naar een schitterende 2.15.1. Eindtijd: 9.22 (16 seconde onder inschrijftijd)

Vanuit het uitzwembad konden met een schuin oog de tussentijden van de snelste serie worden gevolgd. In die snelste serie bleken maarliefst 3 ploegen niet in staat om de mooie prestaties van Zeester te overtreffen. Vijfde, mooie prestatie, snel omkleden en naar huist voor de nodige rust was toen het plan. Dat plan werd echter enigzins in de war geschopt toen bleek dat er twee ploegen gediskwalificeerd waren vanwege valse starts en overnames. Half aangekleed mochten de dames van de kleedkamer naar het erepodium rennen om hun allereerste echte NK-medaille in ontvangst te nemen.

(foto van podium volgt nog)

Jo-an weer succesvol bij NK masters

2010-01-26T09:33:00.002+01:00

Nog een paar nachtjes slapen en dan beginnen de NK junioren weer. Afgelopen weekend werden echter al de NK voor masters verzwommen. De Zeesterafvaardiging bestond daar zoals gebruikelijk uit één persoon, nl. Jo-an.

In de categorie 40-45 wist hij in zijn eentje wel 4 medailles te pakken, waarvan maarliefst 3 gouden. Op 400, 800 en 1500 (18.46, zonder pak) was hij de allersnelste. Op de 200 vrij was 2.12 een bronzen plak waard.

Competitie - de tussenstand

2010-01-18T08:57:00.006+01:00

Gisteren hebben we in Zoetermeer gezwommen voor de derde ronde van de competitie. Helaas waren we door een iets te groot aantal zieke zwemmers (Micael, Cyril, Miguel, Judith) niet geheel op oorlogssterkte. Gevreesd werd dan ook voor een hele slechte ronde. Eén trainer was zelfs bang voor een vijftiende plaats (niet slecht, vijftiende ploeg van Nederland, maar in een hoofdklasse met maar 15 ploegen toch niet echt een fijne plek).

De voorlopige tussenstand is echter zeker niet slecht. We waren gewoon nog steeds beter dan LZ 1886 (Leiden) en ZC Vlaardingen (Vlaardingen). De ploegen die al boven ons stonden zijn niet ver uitgelopen. Nog één zo'n ronde en dan kunnen we ons op gaan maken voor de allesbeslissende promotie-/degradatiewedstrijd. Als we daar met een volledige ploeg aan de start verschijnen en gewoon heel hard zwemmen, lijkt handhaving in de hoogste klasse nog zeker mogelijk.

Een paar positieve uitschieters van gisteren:
- Loek weer 2 PR's, waaronder bijna 54 op de 100 vrij (55.0).
- Stephanie 2.51 op de 200 school, Nikki 2.57
- Guus een PR van bijna 20 seconde op de 400 wissel (5.27)
- Lotte 1.01.64 op de 100 vrij (viel in voor Judith die 1.01.63 had staan)
- Bente was eigenlijk ook ziek, maar zwom wel even 2.44 op de 200 vlinder.
- Yasmin zwom weer sneller dan haar 100 vrij en 100 rug PRs van vorige week en zwom ook nog een PR op de 200 school.
- Kevin maakte weer wat progressie op de 200 school. 2.35 nu.
- Dirk zag zijn trainingsarbeid beloond met een PR op de 50 vlinder en een bijna PR (+0.04) op de 100 vrij.

UPDATE: Onze tweede ploeg heeft uiteraard ook uitstekend gepresteerd. Mij vielen op:
- Emma, 50 rug in 35.81
- Kelvin, 100 school (!) in 1.12.9 en 50 vrij in 26.24
- Mark, 50 rug in 30.08 en 50 vrij in 26.34
- Tessa, 50 vrij 30.31 (derde met een C-tijd)

Ook Juliette van Latum en Yasmin naar de NJK

2010-01-12T09:34:00.002+01:00

Tijdens de BWK en de training van gisteren is er nog fanatiek gestreden om de laatste startbewijzen voor de NJK die aan het einde van deze maand in Heerenveen gezwommen gaan worden. We hadden al de limieten op alle meisjes-estafettes, maar het was nog niet duidelijk wie in deze estafetteploegen mochten gaan zwemmen. Deelname van Nikki, Bente en Lotte stond al min of meer vast. Voor de vierde plekjes was nog vanalles mogelijk.

Met een PR van 4 seconde op de 100 rug (1.15) maakte Yasmin duidelijk dat zij de aangewezen persoon is voor de 4*100 wissel. Juliette van Latum was met 1.07 duidelijk de snelste op de 100 vrij. In een heuse swim-off werd gisteren bepaald wie mee mocht gaan doen aan de 4*200 vrij. Sofie ging voortvarend van start (onderweg een PR op de 50 en 100), maar kon haar voorsprong net niet vasthouden tot de finish. Juliette kwam er op de laatste baan nog net langs en mag door een nieuw PR van 2.27 in Heerenveen ook mee gaan doen aan de 4*200 vrij.

Extreem kort verslag BWK

2010-01-12T09:29:00.002+01:00

Zoveel medailles dat ik ze hier niet allemaal kan noemen. Een paar prestaties vielen op:
- Inge won 6 keer goud
- Lotte 100 rug 1.08, Guus 1.06
- Karlijn 100 vrij in 1.00.03
- Bente heel snel op de eerste 75 van haar 100 vlinder. Daarna wat probleempjes, maar een schitterende revanche op de 100 vrij (eerste in 1.01.9)
- estafettemeisjes junioren (Juliette L, Yasmin, Bente, Lotte, Nikki) oppermachtig op beide estafettes.
- Fime 1.08 op de vlinder en 1.16 op de school
- Elise 1.17 op de school

Lekker buiten zwemmen

2010-01-06T11:30:00.003+01:00

Even een kort berichtje vanuit een warm cafe in het frisse Stockholm (-20 gisteren). In Deventer laten de echte liefhebbers van buitenwater zich niet afschrikken door een beetje sneeuw en ijs. Lees dit bericht.

Zeester in de media

2010-01-03T13:37:00.004+01:00

En soms komen we in het nieuws vanwege hele andere zaken dan hard zwemmen. De oliebollenbakkers hebben afgelopen donderdag weer goede zaken gedaan voor de club. Lees het bericht op Kliknieuws.

de 'nieuwe' regels voor badpakken in 2010

2009-12-31T10:08:00.002+01:00

Morgen begint het nieuwe jaar (voorzichtig met vuurwerk en alchohol). Voor het zwemmen betekent dat nieuwe pakken-regels. Geen Jakeds meer, geen ritsen, geen bovenlichaambedekking voor mannen, nog maar één type materiaal (textiel) per pak. Veel blijft echter onduidelijk. Er is een lijst met goedgekeurde kleding, maar daar staat niet zo heel veel en alleen maar dure zwemkleding op. Welke goedkope niet-gekeurde alternatieven bij welke wedstrijden mogen worden gedragen is ook niet echt duidelijk.

Ook is niet duidelijk in hoeverre de nieuwste pakken van de grote merken nog prestatiebevorderend zijn. De regels zeggen dat alle 'mogelijke' prestatiebevorderende werking verboden is. De fabrikanten blijven allemaal beweren de snelste badpakken te verkopen en de ontwikkeling van nieuwe 'nog snellere' pakken die binnen de nieuwe regels vallen lijkt ook gewoon door te gaan. Wat de gevolgen zijn voor de tijden die gezwommen gaan worden en wat er met de snelle records van afgelopen jaren gaat gebeuren is ook nog een raadsel.

Bij deze even een linkje naar een mooi commentaar van zwemprofessor Forbes Carlile. Ook hij heeft nog weinig vertrouwen in FINA en de nieuwe regels. Mooi leesvoer voor de vakantie (en goed voor je Engels).

Vuurwerk in Maastricht

2009-12-31T08:58:00.003+01:00

Tradititiegetrouw hebben we de afgelopen drie dagen met een aardig groepje zwemmers meegedaan aan de wedstrijd in Maastricht. De jaarlijkse Swimmeet daar is absoluut de wedstrijd met de meeste uren zwembad per dag, maar om de een of andere reden hoor je daar nooit iemand over klagen en wordt er altijd ongelooflijk hard gezwommen. Ook weer dit jaar. Een heel kort overzicht van de mooiste prestaties van de Udense deelnemers:

Ralph is tegenwoordig trainer en zwemt zelf eigenlijk niet meer. Toch kon hij het niet laten om weer eens mee te doen in Maastricht. Met wisselend succes, moet gezegd worden. Op zijn belangrijkste nummer, de 50 school, was er van ongetraindheid echter erg weinig te merken. Met 31.7 plaatste hij zich voor de B-finale, waarin hij zelfs nog een 31.4 wist te fabriceren.

Jeffrey had dit seizoen al heel wat meer getraind dan Ralph en dat was aan zijn prestaties ook wel te zien. Met 59.4 op de 100 vlinder verdiende hij een appeltaart (eerste keer onder de minuut). Nog een flink aantal andere PRs sneuvelde ook. Opmerkelijk waren vooral de 32.5 op de 50 school en de 1.03.0 op de 100 rug. Het meest indrukwekkende was waarschijnlijk nog wel de wijze waarop de PRs tot stand kwamen. Tijdens de 50 rug ontdekte hij opeens dat je 'onder wotter' veel harder kan zwemmen dan 'boven wotter'. Daarna werden de 'onderwotterfozzes' alleen maar sterker. In de 100 wissel kwam hij bij het eerste keerpunt zelfs pas na 12.5 meter boven.

Inge en Cyril hadden een min of meer identiek toernooi. Na maanden van wisselende en vaak tegenvallende prestaties kwamen ze weer helemaal op PR-niveau. Bijna alle PRs werden bijna gehaald. Cyril kwam op de 50 school zelfs tot 0.04 boven PR. Inge had aan al die bijna-PRs genoeg voor het winnen van heel veel medailles in alle kleuren.

Stephanie zwom het ene PR na de andere en was onder water duidelijk de sterkste zwemster van het toernooi. Opvallend: 100 school in 1.17.0 (was 1.18.veel), 50 school in 34.2 (was 35), 50 vrij in 26.99. Ook heel veel eremetaal.

Karlijn heeft eindelijk ontdekt dat je ook op een 100 meter hard mag zwemmen. Op de 100 vlinder zwom ze 's ochtends een PR van 1.11. 's Avonds ging de rem eraf en kwam ze tot 1.07. 100 wissel in 1.08 en 50 school in 35.5 waren NK-sprintlimieten. Verder nog heel veel dikker PRs en bijbehorende medailles.

Sophie werd door de organisatie uitgeroepen tot beste zwemster (m/v) van de jaargangen 94/95. Die titel verdiende ze met haar supersnelle 28.8 op de 50 vlinder. En er waren nog meer PRs en medailles.

Nikki zwom een aantal leuke PRetjes. 100 rug in 1.12.04 (limiet NK zomer 1.12.03, brons 1.12.02). Echt snel was Nikki vooral op haar specialiteit, de schoolslag. De 100 meter won ze met overmacht in een nieuw PR van 1.19.5. Ook op de 50 school kon er niemand volgen. Haar 35.30 was een limiet voor de NK-sprint (meisjes 94, Nikki is nog van 96) en een nieuw Brabants record. Het oude record was van oud-Zeesterzwemster Lotte Goossen.

De dames wonnen bovendien nog de beide estafettes en hadden daarbij weinig moeite de concurrentie (ZCV, PSV, DAW) op achterstand te houden.

Ik heb nog een leuke foto die de sfeer tijdens de pauze mooi illustreert, maar daarvoor moet ik eerst het data-kabeltje van mijn telefoon vinden.

Diverse successen bij diverse wedstrijden

2009-12-20T17:49:00.003+01:00

Vandaag weer een wedstrijdje in Veghel. Veel zwemmers, vooral uit het alentTeam, en veel PRs en BK-limieten. Opvallend waren bijvoorbeeld de 1.10 van Sofie op de 100 vrij en het succesvol voltooien van de 200 vlinder door Edith en de grote progressie van Maritte op alle afstanden die ze zwom (100 vlinder, 200 wissel, 100 vrij).

Ook waren er weer twee nieuwe NJK-limieten. Nikki had maar 1.19.5 nodig voor de 100 school. Bente was na 2.38 al klaar met 200 wissel. Geen limiet, wel een belangrijke grens: Guus dook vandaag met 59.2 voor het eerst onder de minuut op de 100 vrij.

Ondertussen zwom Karlijn bij het NK in Amsterdam een schitterende 29.5 op de 50 vlinder, wat haar een mooie zesde plek opleverde.

Een nagekomen bericht over de LAC in Veghel. Ik durfde het niet op te schrijven voordat ik de officiele uitslag had gezien, maar Joan zwom zijn 800 vrij in 9.40. Volgens mij hebben we heel wat NK-ploegzwemmers die dat geen makkelijke tijd vinden.

En nog een NJK-er erbij

2009-12-18T21:48:00.003+01:00

Vanavond was het weer LAC in Veghel. Dat is altijd weer een mooie gelegenheid om weer eens verder dan 200 meter te zwemmen. Een grote groep zwemmers maakte van die mogelijkheid gebruik. Omdat het percentage Zeesterzwemmers vrij hoog was, heb ik niet alles kunnen meemaken. De uitslag zal voor mij dus ook nog verrassingen kunnen bevatten. In ieder geval de volgende prestaties vielen me op:

Man of the match: Guus met zijn eerste NK-limiet van het seizoen. 400 vrij in 4.34. Vrij snel daarna nog een 1500 in 18.48 (slechts 20 boven PR en 40 boven NK) en ook nog een 300 wissel. Een lekkere duurtraining dus.

Ook onder de NK-limiet: Lotte zwom een hele snelle 4.50 op de 400 vrij. Ook de 4.02 op de 300 wissel was erg snel, maar dat is wat lastig vergelijken met eerder gezwommen tijden en daar zijn uiteraard geen limieten op te behalen.

Nikki en Bente tikten zo'n 10 seconde na Lotte aan, maar dat was ook nog maar een klein beetje (3 sec) boven de NK-limiet. Yasmin zwom een seconde of 40 van haar PR af en kwam uit op een mooie 5.31. Ruim voldoende voor de BK.

Ook goed voor een BK-limiet was de 800 vrij van Lisa. Vorige keer met 11.48 nog een paar tiende erboven. Nu ruim 10 seconde eronder.

Trainen in de kerstvakantie

2009-12-17T16:00:00.004+01:00

Vrijdag 18 december geen land- wel zwemtraining of LAC Veghel
Zaterdag 19 December 06.30 – 08.00 Eindhoven
Maandag 21 december 17.45 -19.30 Delfino
Dinsdag 22 december 06.15 -07.30 Zeesterbad
Dinsdag 22 december 17.45 -19.30 Delfino
Woensdag 23 december 18.45 -19.15 landtraining
Woensdag 23 december 19.15 -20.30 Zeesterbad
Donderdag 24 december 06.15 -07.30 Delfino
Donderdag 24 december (middag) Geen training
Vrijdag 25 december Geen training
Zaterdag 26 december Geen training
Maandag 28 december 17.45 -19.30 Delfino of IFS Maastricht
Dinsdag 29 december 06.15 -07.30 Zeesterbad of IFS Maastricht
Dinsdag 29 december 17.45 -19.30 Delfino of IFS Maastricht
Woensdag 30 december 18.45 -19.15 landtraining IFS Maastricht
Woensdag 30 december 19.15 -20.30 Zeesterbad IFS Maastricht
Donderdag 31 december geen training
Vrijdag 01 januari geen training
Zaterdag 02 januari 06.30 – 08.00 Eindhoven

Als je van plan bent om op dinsdagochtend 29 december te trainen (en NK junioren zijn dat), geef dat dan even door (e-mail). Er komt alleen een trainer als er ook zwemmers zijn.

Moniek Nijhuis Europees kampioen

2009-12-10T22:21:00.004+01:00

Voor wie nog twijfelde over het nut van de oefeningen die we bij de schoolslagclinic op trainingskamp hebben gedaan: Moniek Nijhuis is de snelste van Europa tegenwoordig. 50 meter schoolslag in 29.68.

Meer informatie op zwemsite.nl.

Feliciteren kan vast wel via Onko :)

Deelname aan NJK zonder limiet

2009-12-08T20:54:00.005+01:00

Op de KNZB website is vandaag een opmerkelijk bericht verschenen. Zoals jullie weten waren de limieten dit jaar heel wat scherper dan vorig jaar. Echt een probleem is dat niet gebleken, want onze junioren hebben inmiddels al bijna net zoveel limieten als bij het vorige NJK. "Dan gaan we toch gewoon wat harder zwemmen", was onze eerste reactie op de nieuwe limieten.

Blijkbaar hebben veel zwemmers van andere verenigingen wel problemen met de limieten en is de KNZB bang dat het erg rustig wordt bij de NJK. Ze hebben daarom besloten dat op de meeste afstanden de volledige top 16 van Nederland mee mag doen. Voor sommige afstanden alleen de top 8 (zie KNZB site voor details). Vooral op de afstanden van 200 en langer en op andere slagen dan borstcrawl kan dat voor heel wat extra deelnemers gaan zorgen.

Wat betekent dat voor ons?
1. We blijven gewoon uitgaan van de limieten. Alleen een limiet geeft zekerheid dat je mee mag doen. Zonder limiet weet je pas twee weken vantevoren of je mee mag doen.
2. Als we gaan inschrijven (na 13 januari) kijken we of er nog extra starts mogelijk zijn en kiest iedereen zijn/haar afstanden uit. Het zal niet voor iedereen nuttig zijn om aan alles mee te doen waarop dat is toegestaan. Voor anderen kan het leuk zijn om een extra start te mogen maken.
3. Het kan nuttig zijn om wat vaker afstanden als 200 school/vlinder en 400 wissel te zwemmen. Op zulke afstanden kan je je door oefening sterk verbeteren en is de kans op een top 16 plek een stuk groter dan op 100 en 200 vrij. Maar dergelijke afstanden vond ik toch al nuttig dus eigenlijk verandert er niks.

ongeralteerde (maar belangrijke) opmerking voor junioren: vergeet niet om op woensdag- of donderdagmiddag de vrijdagtraining die niet doorgaat in te halen.

Limietenjacht in Barneveld

2009-11-21T20:26:00.002+01:00

Deze week eens een keer een wedstrijdje op zaterdag (daarover later meer). De wedstrijd vond plaats in het Barneveldse zwembad waar de afgelopen decennia heel wat (inter)nationale toppers hun trainingsmetertjes hebben afgelegd. We waren afgereisd met een flinke delegatie en er zijn heel wat PRs gesneuveld. Ik beperk me even tot de NK-limieten:

- Nikki, 200 rug 2.36 en 100 rug 1.12.4
- Bente, 200 vrij 2.19, PR was 2.28
- Lotte, 400 wissel 5.30, PR en limiet was 5.38, 50 vrij 28.? (ik heb nog niet naar de uitslag gekeken)

Geen limiet, wel heel snel:
- Mooie PRs voor de talentteamjunioren Maritte (2 keer in 10 minuten), Lotte (200 wissel in 3.04), Juliette (100 rug in 1.21, PR was 1.28)
- Een schitterend debuut van Kevin op de 1500 vrij. Kevin heeft nog wel eens problemen met het verdelen van zijn krachten, maar zwom een uiterst vlakke race en een mooie tijd van 18.06.
- Een ongelovelijke PR verbetering van Guus. Zijn PR was 19.41 en het ambitieuze doel was om onder de 19 minuten te blijven. Het werd 18.26. Onderweg haalde hij ook nog even een seconde of 4 van zijn nog maar een paar weken oude 800m PR af.

trainingskamp: de foto's

2009-11-10T09:07:00.001+01:00

Trainingskamp Alkmaar 2009

Zeester zwemmers razendsnel in Amsterdam

2009-11-08T21:26:00.002+01:00

In Amsterdam werd vandaag één van de mooiste wedstrijden voor junioren en jeugd in Nederland gezwommen. Bijna de hele nationale top was aanwezig en iedereen zwom 3 honderd meters in 3 slagen naar keuze. Ook Zeester was van de partij en dat leverde een groot aantal mooie PRs een paar NK-limieten, een paar bijna-NK-limieten en 2 taarten op.

De taarten waren voor Sophie en Luuk die voor het eerst onder de minuut doken op een honderd meter. Sophie deed dat op de borstcrawl (59.5) en Luuk op de vlinderslag (59.8). Voor Sophie betekende dat ook meteen een NK-limiet en daar kwam later ook nog een NK-limiet op de vlinderslag bij (1.05.50). Luuk zwom nog wel 2 extra PRs, maar moet dit jaar voor het NK nog wel ietsje harder.

NK-limieten op de borstcrawl waren er ook voor Lotte (1.02.0), Bente (1.03.0) en Nikki (1.04.2). De grootste verrassing was Judith (1.01.63), maar dat was helaas nog 0.02 boven de limiet. Ook Guus zwom een mooi PR (2 seconde, 1.00.52), maar er zou wel eens AA in de uitslag kunnen staan ipv een tijd.

Nikki was de enige (!) die schoolslag zwom en kwam tot een mooi PR van 1.21.44. Helaas is de NK-limiet 1.21.30.

RC-prs voor Judith (2 seconde, 1.12) en Bente (3 seconde 1.16).

Vlinderslag PRs voor Esma (7! seconde, 1.17) en Guus (4 seconde, 1.12). Onwaarschijnlijk snel op de vlinderslag was Lotte. Zij bracht haar PR van 1.15 naar 1.11.9 en is nog maar een halve seconde van de veel te scherp geachte NK-limiet verwijderd. Bente lag in dezelfde serie en schrokna drie banen zo van de voorsprong van Lotte, dat ze vergat dat ze buikpijn had en moe was. Veel te laat startte ze haar inhaalrace, maar dat bracht haar nog wel heel dicht bij Lotte. Resultaat: 1.12.0 (PR 1.14).

Trainingsstage herfstvakantie bijna afgerond

2009-10-30T21:05:00.002+01:00

De 11 trainingen (totaal 22 uur, kleine 60 km) in Alkmaar zitten erop. Voor de meeste zwemmers was het zwaar, maar dat was natuurlijk ook de bedoeling. Morgen alleen nog een laatste training, 'thuis' in Eindhoven.

Volgens mij was deze week wel een succes. Weinig uitvallers en fysieke ongemakken en heel veel technische verbeteringen (met name te danken aan de onderwatervideo's van de Kring, de bovenwatervideos van Sylvester en het beeldarchief van Sylvester).

Morgen meer. Ook foto's ...

Zeester resultaten online

2009-10-08T08:52:00.002+02:00

Voor wie niet meer weet hoe hard hij kan zwemmen, hebben we wat resultaten online gezet. Ze zijn te bewonderen op http://www.zeestermeerval.nl/tijden/.

Laatste oproep: Inschrijven Maastricht

2009-10-05T15:56:00.003+02:00

Op de vorige oproep heb ik niet heel veel reacties gehad. Dat kan zijn omdat jullie niet mee willen naar Maastricht, maar dat kan ook komen doordat jullie vergeten zijn om mij even te vertellen dat we je in mogen schrijven.

Daarom nu de laatste oproep: Inschrijven voor Maastricht uiterlijk deze week! Andere ploegen staan te dringen om van hun plekje op de wachtlijst naar een plekje op de deelnemerslijst te mogen schuiven.

Competitie: kort verslag

2009-10-05T11:35:00.004+02:00

Er is gisteren door heel veel zwemmers erg hard gezwommen. Een volledig incomplete opsomming van wat verrassend snelle tijden:
- Loek 400 vrij, 4.12
- Judith 50 rug, 31.7 (limiet NK 31.5)
- Juliette van Latum 100 vrij, 1.09
- Yasmin 200 rug, 2.45
- Nikki 200 rug, 2.38.00 (limiet NK 2.37.95)
- Inge 100 school, 1.19
- Robin van Bommel (2000) 50 vrij, 35.?
- Miguel 100 rug, 1.01.?

Het resultaat is dat we twee ploegen achter ons hebben gehouden. Daarnaast is er ook nog een ploeg die maar een heel klein beetje sneller was. Het moet zeker mogelijk zijn om ons te plaatsten voor de degradatie/promotie wedstrijd aan het einde van het seizoen. Handhaving in de Hoofdklasse is dus zeker niet onmogelijk.

Onze tweede ploeg hoeft zich zeker geen zorgen te maken over degraderen. Ten eerste omdat die in de laagste klasse moest beginnen. Ten tweede omdat die gewoon mee lijken te strijden om het kampioenschap. Promotie niet uitgesloten dus!

Nog een keer: badpakkendiscussie

2009-10-01T10:01:00.004+02:00

Het is de laatste tijd weer wat rustiger op badpakkendiscussiegebied, maar dat betekent niet dat er niks meer gebeurt. Op 1 januari 2010 worden er nieuwe regels van kracht die in ieder geval een stuk beter lijken dan de regels (?) die er in 2009 waren. Voor sommigen (waaronder ondergetekende) gaan de nieuwe regels nog niet ver genoeg. 'Wat is het nu van het toestaan van badkleding tussen heup en knie?', vraag ik me al een tijdje hardop af.

De belangrijkste wetenschapper/ex-zwemmer/coach/schrijver op zwemgebied die er op deze aarde rondloopt, Forbes Carlile, stelt zichzelf (en anderen) dezelfde vraag. Hij heeft daarover ook een mooi stukje geschreven voor Swimnews.com. Interessant om even te lezen (en nuttig om je Engels een beetje te oefenen). In dat stukje ook een antwoord op mijn vraag:

WHY would the manufacturers, FINA, coaches or swimmers want competition suits to be to the knees when brief suits world-wide are worn in training?

To gain a swim suit advantage - what else?

NK-limieten junioren 800/1500 aangescherpt

2009-09-30T17:36:00.002+02:00

Sorry jongens (en vooral meisjes). De KNZB vond de limieten nog niet scherp genoeg en heeft er nog een hoop secondes afgehaald (bijna halve minuut voor jongens junioren 1). Check de KNZB-site. Later meer info. Moet nu weg.

UPDATE:Het blijkt wel mee te vallen. Ik had iets beter moeten kijken. Alleen jongens 1997 moeten harder. En die hebben we er niet zo heel veel.

Persbericht: Udens estafetteteam scoort goed op NK

2009-09-29T21:21:00.005+02:00

Ook de regionale pers was het niet ontgaan dat Zeester heel aardig had gepresteerd bij de NK estafette afgelopen weekend. Op Kliknieuws staat een leuk berichtje en deze foto:

Het wedstrijdseizoen is begonnen

2009-09-27T22:08:00.004+02:00

Vandaag was het de hele dag wedstrijd in Eindhoven. 's Ochtends voor onze juniorenmeisjes (Yasmin, Juliette B, Nikki, Bente, Lotte) en 's middags voor de dames (Inge, Cyril, Karlijn, Stephanie, Sophie). Zij mochten meedoen aan het NK estafette. Dat klinkt heel belangrijk, NK, maar eigenlijk verschijnen er nauwelijks ploegen goed voorbereid aan de start en wordt het vooral gezien als een leuke seizoensstart en een mooie gelegenheid om even wat wedstrijdritme op te doen. Dat betekent natuurlijk niet dat er niet hard gezwommen mag worden. Er zijn heel wat Nederlandse records gesneuveld (ik heb niet genoteerd in hoeverre daar prestatiebevorderende badkleding bij is gebruikt).

Onze dames en meiden presteerden aardig. Veel tijden net boven PR. Een paar mooie split-tijden net daaronder. Vooral de 1.00.8 van Karlijn en de 1.02.3 van Lotte op de 100 vrij vielen op in positieve zin. De vele aandacht voor techniek en aeroob vermogen in de afgelopen weken hebben op de korte termijn dus nog niet zo heel veel snellere tijden opgeleverd, maar daar gaan we de komende maanden zeker meer plezier van hebben.

Volgende week competitie. Dan komen ook de mannen weer in actie. Eens kijken of we dan van net boven naar net onder PR-niveau kunnen komen. Echte topvorm mogen we verwachten vanaf een week of twee na ons eerste trainingskamp van dit seizoen (beloofd).

Zwemgeschiedenis

2009-09-22T16:54:00.003+02:00

Ik moest even voor mijn werk een paar dagen naar Helsinki, maar dat betekent natuurlijk niet dat ik niet aan zwemmen mag denken. Even een heel kort fotoverslag (foto niet van mij) van het rondje dat ik net heb gerend.

In dit zwembad werden in 1952 de Olympische Spelen gezwommen. De Nederlandse dames wonnen daar 3 keer zilver. Hannie Termeulen op de 100 vrij (1.06.5), Geertje Wielema op de 100 rug (1.14.5) en vier dames op de 4*100 vrij (4.29.0). Dat was dus duidelijk in de tijd voor de snelle badpakken (en voor de goede techniek, training, voeding, ...).

De echte held van 1952 was trouwens geen zwemmer, maar een atleet. Emile Zatopek deed wat Usain Bolt In Beijing deed. 3 Keer goud. Bolt moest daar in totaal iets meer dan een kilometer voor rennen. Zatopek ruim 57!. Hij won de 5km, de 10km en de marathon. Dat heeft nooit meer iemand hem nagedaan.

Maastricht 2009: nu opgeven

2009-09-21T14:23:00.003+02:00

Het is ons dit jaar eindelijk gelukt om tijdig in te schrijven voor de wedstrijd in Maastricht. Die wedstrijd is pas op 28, 29 en 30 december, maar inschrijven moet al binnenkort. Van Sophie, Cyril, Karlijn en Inge weet ik al dat ze meegaan. Ik heb de organisatie beloofd dat we met 10-15 zwemmers komen. Besluit snel of je mee wilt doen en geef je ook snel op (bij mij). Wachten tot het laatste moment werkt niet zo goed bij deze wedstrijd.

Meer informatie vind je in mijn berichtje over dezelfde wedstrijd, maar dan in 2008. Heel veel zal er dit jaar niet anders zijn.

Inschrijven dus!

KNZB volgt badpakkenbeleid Zeester-junioren

2009-09-17T15:02:00.007+02:00

Zojuist verscheen deze tekst op de website van de KNZB:

Tijdens de ONKkb zal worden gezwommen volgens het zwemkledingreglement zoals dat per 1 januari 2010 van kracht zal zijn. De precieze vertaling en toepassing van het FINA reglement wordt op dit moment uitgewerkt, maar houdt u rekening met het volgende:

- Voor heren een zwembroek de maximale afmeting mag hebben van boven de knie tot onder de navel
- Voor dames van boven de knie tot in de hals, armen, schouders en rug onbedekt.
- Het materiaal moet textiel zijn.
- Er mag slechts één zwempak gebruikt worden. Het dragen van een zwembroek onder de zwemkleding of het dragen van twee zwembroeken/badpakken over elkaar is niet toegestaan.

Voor de SwimCup in November geldt hetzelfde (was al eerder gepubliceerd).

De oplettende lezer zal hebben gezien dat deze regels iets meer toelaten dan dat ik voor onze junioren had voorgesteld. Dames (en meisjes) mogen ook hun benen bedekken in het gebied boven de knieschijf. Bij deze sta ik dat dan ook maar toe voor onze juniorenmeisjes.

UPDATE: Niet alleen de KNZB volgt de Zeester-regels. De Franse bond had hetzelfde al gedaan voor alle wedstrijden in Frankrijk. Canada heeft gisteren ook bekend gemaakt per direct over te gaan op de nieuwe regels en de overkoepelende zwembond van de Verenigde Staten lijkt dat heel binnenkort ook te gaan doen (veel kleine bonden in de VS hebben dat al gedaan). België dreigt de EK kortebaan te boycotten als de LEN (Europeese bond) niet hetzelfde doet.

UPDATE 2: Ook USA Swimming heeft inmiddels besloten per 1 oktober over te gaan op de nieuwe regels.

De eerste PRs van het seizoen

2009-09-13T13:59:00.003+02:00

Afgelopen vrijdag hebben we weer even een vlinderslag-benentestje gedaan. Daarbij sneuvelden ook meteen de eerste persoonlijke records.

Opmerkelijk was de progressie van Nikki. Zij haalde in slechts 2*20 meter in totaal maarliefst 3.5 seconde van haar PRs af.

Guus en Lotte haalden beiden een halve seconde van hun snelste tijd op de 20 meter vlinder benen onder water op de rug af. Lotte heeft daardoor de titel 'snelste junior ooit' overgenomen van Miguel. Haar tijd: 11.9

Jurgen 11e in Almere

2009-08-30T21:43:00.003+02:00

Voor de meesten van ons begint morgen het seizoen, maar sommigen hebben juist in de zomervakantie hard gewerkt. Jurgen heeft gisteren de HELE triathlon van Almere voltooid en eindigde op een hele mooie 11e plek.

3.8 km zwemmen in 1 uur 3
180 km fietsen in 4 uur 48 (ruim 37 km/h)
42.195 km lopen in 3 uur 19

Eerder in deze vakantie heeft Kelvin meegedaan aan het WK moderne vijfkamp en werd daar 25ste. Voor de 200 meter (lang bad) had hij maar 2.07.72 nodig.

Nieuwe trainers

2009-08-20T09:46:00.004+02:00

Een nieuw seizoen begint uiteraard met nieuwe trainers. Eind vorig seizoen hebben we afscheid moeten nemen van Gert-Jan, maar daar komt het een en ander voor in de plaats.

Ralph (u allen bekend) is onze nieuwe hoofdtrainer minioren en zal tevens de junioren, jeugd en senioren die niet in talentteam of NK-selectie zitten onder zijn hoede nemen. Daarnaast gaat hij Daan assisteren bij het talentteam. Heel veel uren dus.

Imre (bekend als landtrainer en vader van Yasmin) gaat komend seizoen ook wekelijks een zwemtraining verzorgen bij de NK-selectie.

Loek treedt toe tot ons landtrainersteam.

Anthony (minder bekend waarschijnlijk, trainer bij Argo) is in opleiding bij de KNZB en gaat stage lopen bij Onko.

Tim en Marleen (wereldberoemd in Veghel) volgen ook een trainersopleiding en gaan stage lopen bij Joeri.

En de grootste verrassing is toch wel het feit dat we een van de toptrainers van PSV hebben kunnen contracteren. Sylvester gaf daar training aan het club-team (alles wat niet bij NZE hoorde) en zal dus vooral bekend zijn als de trainer die jullie concurrenten daar zo hard liet zwemmen. Sylvester zal samen met Onko de jeugd/senioren-groep van de NK-selectie gaan begeleiden. Zijn aandacht zal daarbij voornamelijk uitgaan naar de senioren.

Nog heel even wachten...

2009-08-20T08:51:00.004+02:00

... en dan mogen we eindelijk weer. Deze trainer staat nog enigszins in de vakantiestand, maar de voorbereidingen voor het komende seizoen zijn al weer in volle gang. Over zo'n anderhalve week (maandag 31/8) beginnen we weer met trainen. Gisterenavond hebben 3 trainers, onder het genot van een heerlijke maaltijd, alvast de nodige plannen gesmeed. Hieronder (en hierboven) een klein selectie van de voorlopig belangrijkste informatie.

De eerste training is op maandag 31/8, 17:45 in Delfino. Vanaf dat moment doen we meteen bijna alle trainingen. Alleen de zaterdagochtendtraining in Eindhoven begint pas een weekje later (12/9) en de eerste woensdagochtendtraining is op 23/9 (als Onko terug is van vakantie).

Van de junioren verwacht ik komend seizoen dat ze op vaste tijden komen trainen, zodat we vaker met de hele juniorengroep kunnen trainen (die is al iets kleiner dan afgelopen seizoen) en dat ik zelf zoveel mogelijk van jullie trainingen kan zien.
Die vaste tijden komen voor de meeste junioren al overeen met het programma dat ze gewend zijn van afgelopen seizoen. Ma-avond, di-ochtend, di-avond, do-ochtend, vr-avond en za-ochtend. Als je 7 keer per week traint, kan je zelf nog een extra trainingsmoment kiezen. Als je 5 keer per week traint kan je een training naar keuze laten vallen.
Als je incidenteel een keer niet kan komen trainen, mag je uiteraard een andere training uitkiezen om de gemiste training in te halen. Uiteraard maken we in het begin van het seizoen nog even individuele afspraken.

We hopen dit jaar zowel in de herfstvakantie als in de meivakantie een trainingskamp in het buitenland te kunnen organiseren. Voor oktober hopen we weer in Mulhouse terecht te kunnen (wordt al aan gewerkt). In mei willen we weer naar Esbjerg.

De NK-limieten zijn dit seizoen heel erg scherp. Dat betekent uiteraard veel, hard en vooral goed trainen, maar ook dat misschien niet iedereen zoveel limieten gaat halen als hij/zij gewend is.
Voor de jeugd/senioren denken we er daarom over om in de buurt van de NKs een andere grote wedstrijd uit te zoeken en op die wedstrijden te gaan pieken. Uiteraard willen we zwemmers met NK-limieten wel de gelegenheid geven om aan het NK deel te nemen en daar hard te zwemmen, maar die andere wedstrijd zou dan het hoofddoel worden. Graag jullie mening daarover. Als je een leuke wedstrijd vindt op Internet, mag je dat ook melden.
Met de junioren gaan we gewoon proberen om de NK-limieten te halen en op de NKs zo hard mogelijk te zwemmen. Deelname aan de extra wedstrijden is natuurlijk wel toegestaan.

Verder belangrijk:
- Per 1/1/2010 strenge (maar nog niet helemaal duidelijke) badkledingregels voor iedereen. Later meer informatie daarover.
- Per 1/9/2009 strenge (en duidelijke) badkledingregels voor Zeesterjunioren. Zie hieronder voor meer informatie.
- Komend seizoen gaan we waarschijnlijk geconfronteerd worden met nieuwe startblokken bij wedstrijden. De blokken krijgen een extra afzetblokje. Een track start wordt dan opeens wel erg voordelig. Ik verwacht dat we vrij binnenkort in Eindhoven wel blokken hebben om op te oefenen.
- Komend seizoen gaan we, met meer regelmaat dan we gewend zijn, onderwateropnames maken. Met dank aan de Kring (Marc).

Badkleding junioren komend seizoen

2009-07-09T09:57:00.009+02:00

De KNZB is weer aan het twijfelen en treuzelen geslagen. Niet zo heel lang geleden kwam de zwembond met duidelijke regels voor komend seizoen. Deze week hebben ze toch maar weer besloten om die duidelijkheid een paar maandjes uit te stellen. Op andere websites (www.zwemsite.nl) en via andere kanalen heb ik mij daar al behoorlijk druk om gemaakt. Dat ga ik hier nu niet in detail herhalen.

Wel wil ik hier alvast even duidelijk maken welke afspraken ik per 1 september met de (NK-)junioren wil maken. Het lijkt mij verstandig om niet langer te wachten op de KNZB, maar om zelf meteen duidelijke afspraken voor het hele seizoen te maken. De reglementen die de KNZB voorstelt voor 2010 wil ik daarom voor Zeester-junioren al in laten gaan op 1 september 2009.

Korte samenvatting van de regels voor junioren:
- jongens alleen zwembroeken volgens FINA/KNZB-normen, waarbij het lichaam boven de heupen en vanaf de knieën naar beneden onbedekt blijft.

OK

NIET OK

- meisjes alleen badpakken volgens FINA/KNZB-normen, zonder pijpen en met (grotendeels) onbedekte schouders. Ritsen en andere sluitingmechanismen zijn niet toegestaan.

OK

NIET OK

Waarom beginnen wij hier eerder mee dan veel andere clubs? Daar heb ik een aantal goede redenen voor, die ik hieronder kort samenvat:

Eén reglement voor één seizoen is wel zo duidelijk.

Je kan je volledig concentreren op het zwemmen en hoeft je niet druk te maken over je keuze van zwemkleding en over of je ouders wel of niet zo'n duur pak voor je willen kopen.

Geen onnodig hoge uitgaven voor pakken die misschien wel snellere tijden opleveren, maar waarvan je niet beter gaat zwemmen. (Voor de prijs van sommige pakken, kan je ook een week op trainingskamp in het buitenland)

Geen onzekerheid gedurende het seizoen over of je bepaalde pakken/broeken mag blijven gebruiken.

Wanneer je een PR of NK-limiet zwemt, weet je zeker dat het 100% door jouw techniek en inzet komt.

Als de KNZB-regels eindelijk officieel worden, blijven wij gewoon PRs zwemmen.

Om concurrenten die je voorbij zwemmen in rare pakken hoef je je niet druk te maken. De belangrijke wedstrijden waarop je hun wil verslaan zijn pas in 2010 (BK, NJK). Laat ze tot die tijd maar lekker hard zwemmen, dan pakken wij ze wel als het er echt om gaat.

Niks is natuurlijk leuker dan iemand verslaan die een paar honderd euro heeft uitgegeven om van jou te kunnen winnen.

Ik hoop overigens dat veel clubs ons voorbeeld zullen volgen.

Open water update

2009-06-29T23:54:00.003+02:00

Klik hier voor de meest recente inschrijflijst voor de wedstrijd in Oss. Vooral het Talentteam laat zich komend weekend van haar sportiefste kant zien. Wijzigingen alleen nog met spoed en in noodgevallen.

Houd deze website in de gaten voor verdere info (waar, wanneer, hoe duur, tips, e.d.)

Tot donderdag, iets voor kwart voor zes bij de ingang van Hemelrijk allemaal.

Update: praktische info voor de wedstrijd:
- De inschrijflijst toont ook verwachte starttijden van de programma's waarin je mag starten. In het algemeen zijn ze in Oss vrij goed in het schatten van aanvangstijden, maar de werkelijke starttijd kan afwijken van de planning. Zorg ervoor dat je uiterlijk zo'n drie kwartier voor de verwachte aanvangstijd aanwezig bent. Als je pas om 15.00 uur hoeft is het niet nodig (wel gezellig) om al bij het eerste programma aanwezig te zijn.
- Zoek je clubgenoten op als je binnen bent.
- Neem het inschrijf- en entree-geld mee (4,50 per start + paar euro voor entree). Betaal mij als je binnenkomt.
- Neem voldoende eten en vooral drinken mee. Er kan ter plekke ook een en ander gekocht worden.
- Het water in Oss is erg schoon, maar het blijft natuur. Zand en algen maken je zwemkleding vies. Start niet in je allerduurste en nieuwste pak.
- Neem een (klap)stoeltje mee om lekker te kunnen zitten als je niet hoeft te zwemmen. Een voetbal, boek, emmertje en schepje of andere attributen om je aan het strand mee te vermaken kan ook worden meegenomen.
- Houd het weerbericht in de gaten. Als er regen wordt verwacht kan het handig zijn om een paraplu en voldoende droge kleding mee te nemen. Ook een vuilniszak/grote plastic zak om kleding en tas droog te houden kan nuttig zijn. Bij 35 graden zijn zonnebrandcreme, zonnebril en een korte broek wel handig.
- Voor ongeruste ouders: Bij dreigend onweer wordt de wedstrijd onmiddellijk onderbroken en worden de zwemmers uit het water gehaald. Als een programmanummer al voor de helft wordt onderbroken, wordt de hele afstand later alsnog gezwommen. Als iedereen al voorbij de helft is, wordt de volgorde bij het laatst genomen keerpunt gebruikt om een uitslag te maken.
- Start-, zwem- en keerpunttips worden vanavond bij Hemelrijk gegeven.

Karlijn en Stephanie supersnel bij NK Sprint

2009-06-28T21:47:00.002+02:00

In Alkmaar werd door de NK-selectie dit weekend de laatste binnendbadwedstrijd van het seizoen gezwommen. Helaas niet door de hele selectie. Zes dames hadden zich geplaatst en ingeschreven voor de NK Sprint. De jongens en heren hadden geen limieten of durfden niet mee te doen.

Mooie PRs (teveel om op te noemen) waren er van Cyril, Inge, Karlijn en Stephanie. De mooiste tijden kwamen bij de estafettes op de klokken. Op zaterdag maakte Stephanie (eindelijk) haar schoolslagdebuut op een NK. Zij had maar 34.8 nodig voor 50 schoolslag.

Op zondag ging het helemaal hard. In de ochtend leken de meiden zelfs lange tijd mee te strijden om de medailles. Cyril 28.42, Sophie 27.40, Karlijn 26.71, Lotte 28.63. Vier keer dik PR. Zesde. Slechts 2.5 seconde achter de medailles. En het mooiste nieuws is nog wel dat volgend jaar alleen Cyril te oud is voor de jeugd. Als we die vervangen door Judith, Esma, Nikki, Bente of een andere snelle junior zouden er wel eens hele mooie dingen gaan gebeuren.

In de avond mochten de dames laten zien dat ze sneller waren dan de jeugd. Lotte enn Cyril werden vervangen door Stephanie en Inge. En met succes. Sophie 28.49, Inge Arts 27.14, Stephanie 26.69, Karlijn 26.46. Ook Stephanie onder de 27 dus en sneller dan Karlijn in de ochtend. Minder dan een halve minuut later had Karlijn haar positie als snelste dame van de club echter al weer terugveroverd. Ter vergelijking: de winnende tijd van Manon Minneboo op de 50 vrij meisjes jeugd was zaterdagochtend 26.58. Dat was natuurlijk in de ochtend en zonder overnamevoordeel van de estafette, maar het geeft wel even aan hoe waanzinnig snel Karlijn vandaag heeft liggen zwemmen.

Open water update

2009-06-28T21:43:00.003+02:00

Als je nog in wilt schrijven voor de open water wedstrijd in Oss van komende zaterdag, moet je mij heel snel mailen. Vermeld even je startnummer en de onderdelen waaraan je mee wilt doen. Het wordt mooi weer zaterdag.

We hebben ook al een sponsor voor ons open water team. Iedereen die donderdag meetraint krijgt van Hemelrijk 9,50 euro korting op de toegangsprijs. Ofwel, de training is gratis. Hoe meer mensen er komen trainen hoe meer sponsoring dus.

Ook de NK limieten voor junioren zijn bekend

2009-06-25T15:52:00.006+02:00

Ook voor de junioren wordt het komend seizoen hard trainen en hard zwemmen om aan de NK te mogen meedoen. Sommige limieten zijn een beetje aangescherpt. Andere limieten zijn behoorlijk aangescherpt. Klik hier voor de nieuwe limieten (pagina 2). Het lijkt op het eerste gezicht allemaal wat haalbaarder dan de limieten voor jeugd en senioren.

Op zich was aanscherpen van de limieten onontkoombaar. De zaterdagsessies duurden bijvoorbeeld veel te lang (08.00 inzwemmen, 20.30 einde wedstrijd, te korte middagpauze). Bij negen series 200 wissel meisjes junioren 2 en 8 series 200 vrij bij de meeste leeftijden, kan je ook discusieren over of je het nog wel over de nationale top hebt in serie 1. Helaas zijn ook de limieten van de minder sterk bezette afstanden aangescherpt. Op bijvoorbeeld de 200 school jongens junioren 4 zal het wel eens erg rustig kunnen worden.

Open water update

2009-06-24T08:48:00.003+02:00

Niet vergeten: deze week inschrijven. Liefst onder vermelding van de programmanummers die je wilt zwemmen en je startnummer.

Joan, Inge, Lisa, Anne, Juliette, Claire, Kevin en Joeri heb ik al ingeschreven.
Cyril, Sarah en Ralph heb ik horen zeggen dat ze mee willen doen, maar die hebben zich nog niet gemeld. Vele anderen heb ik horen twijfelen. Die gaan zich uiteraard ook nog opgeven. Met het weer van de komende dagen verwacht ik in ieder geval aangename watertemperaturen.

Voor iedereen die in Oss mee gaat doen en voor iedereen die ook wil, is er volgende week donderdag een open water training in/op/bij Hemelrijk. Aanvang: 17.45. Een keertje oefenen voor de wedstrijd is zeker handig. Ik kan je dan ook een beetje uitleggen wat je tijdens de wedstrijd allemaal kan verwachten. Houd deze website in de gaten voor meer informatie.

NJK - een samenvatting (de rest)

2009-06-21T23:04:00.007+02:00

De prestaties mochten dan niet geheel naar wens zijn, het weekend was uiterst geslaagd. Marc, Fons en de ouders uit Nuenen en Valkenburg en omstreken hadden het allemaal schitterend geregeld. Op de juiste momenten stonden er fantastische maaltijden op tafel en ook buiten de maaltijden om was de verzorging uitstekend.
De aanwezigheid van onze nieuwe coach Sophie hielp de dames zo nu en dan door de moeilijke momenten heen en zorgde voor de nodige gezelligheid.
De gouden medailles van Lucas, Sven en vooral Lester werden gevierd alsof ze van onszelf waren.

Hieronder een korte sfeerimpressie in 2 foto's (met dank aan Sandra (Neptunus)):

Nikki, Bente en Lotte hebben het, ondanks (of vóór) de ietwat tegenvallende prestaties, uitstekend naar hun zin.

Lotte probeert zich te verstoppen achter een badmuts.

NJK - een samenvatting (de prestaties)

2009-06-21T22:13:00.008+02:00

Na drie lange dagen NJK is het tijd om de balans op te maken. Conclusie: had beter gemoeten. Na een schitterend seizoen waarin eigenlijk alle junioren nog meer progressie hadden gemaakt dan ze vooraf hadden durven hopen, vertrokken we donderdag vol vertrouwen richting Amsterdam.

Op de eerste dag vielen de resultaten al een beetje tegen. Eigenlijk alleen de 1.00.4 van Jeffrey op de 100 vlinder (zilver) stemde tot grote tevredenheid. Op zaterdag en zondag ging het helaas niet heel veel harder. De meeste zwemmers bleven telkens een stukje boven hun eerder dit seizoen al gerealiseerde toptijden. Wel waren er natuurlijk nog wat positieve puntjes te melden:

Jeffrey: absoluut de beste zwemmer van Zeester. Had besloten om vanwege zijn voorliefde voor de zware nummers (200 vlinder, 400 wissel) maar 6 keer te starten en zwom 4 PRs. 50 vrij:26.26, 100 vlinder 1.00.4, 200 wissel 2.22, 400 wissel 5.07.
Naast zilver op de 100 vlinder won hij ook brons op de 200 vlinder. Op de 200 had er misschien nog wel wat meer ingezeten, maar door een iets te snelle eerste 50 en 100 stortte hij op de laatste baan helemaal in en moest hij 2 zwemmers en zijn PR voorbij laten gaan.
Zijn 400 wissel was een hele mooie race en leverde een fraai langebaan PR op. Opvallend was vooral dat hij de snelste rugcrawlzwemmer van het hele veld was. Jammer was dat hij nog niet wist dat je bij een schoolslagkeerpunt met 2 handen gelijktijdig aan moet tikken.

Nikki: de sterkste van de dames. 3 PRs (100 en 200 vrij en 100 rug). Ook erg sterk op de 400 vrij

Lotte: had een heel zwaar NK met enkele dieptepunten, maar ook een paar leuke opstekertjes. Op de 50 vrij bleef ze maar een fractie boven haar PR. Een hele sterke race op de 200 wissel duurde net iets te lang en eindigde in PR + 0.13. Wel een dik PR was er te noteren op de 100 vlinder. De persoonlijke 100 vlinder had ze laten schieten i.v.m. andere nummers, maar in de estafette was ze met 1.15.21 ruim een halve seconde sneller dan ooit.

Judith: ze stond al bekend als de ongekroonde koningin van de negative split (tweede helft sneller dan de eerste), maar bevestigde nog eens dat dat niet voor niets was. Ze opende de wisselslag estafette in 38.0, maar had voor de terugweg maar 36.5 nodig. Het resultaat (1.14.5) was bijna een PR.

Esma, Guus, Dirk: Bleven steken op tijden van ongeveer een seconde boven hun PR. Dat Dirk dat op de 200 rug nog lukte mag een wonder worden genoemd. Hij gleed weg bij de start en lag onmiddellijk 3 meter achter zijn concurrenten.

Yasmin: was erg gespannen voor haar NJK-debuut en kon daardoor niet aan haar toptijd van de BK komen. Wel keek ze haar ogen uit (zo'n NK is toch heel wat anders dan een BK) en heeft ze een hele hoop motivatie mee naar huis genomen, waar ze komend seizoen zeker van gaat profiteren.

Elise (95), Hilde (96), Bente (96): Zijn alledrie geen lid van Zeester, maar hebben afgelopen seizoen regelmatig tot vaak met onze meiden meegetraind. Hilde en Elise waren zelfs mee naar Denemarken. Ook volgend seizoen zullen deze meiden waarschijnlijk wel bij een deel van onze trainingen te zien zijn. Alledrie waren erg goed. Hilde had veel starts en bijna alleen maar PRs. Vooral de 2.42 op de 200 rug was sterk. Bente zwom een hele snelle 1.05.7 op de 100 vrij. Elise verraste het meest. Haar 1.02.54 op de 100 vrij was ongekend snel.

NJK dag 1

2009-06-19T22:11:00.002+02:00

Even een heel kort bericht. De Internetmogelijkheden zijn wat beperkt.

Lotte: begon niet erg sterk, maar is in het toernooi aan het groeien. 50 vrij was nog maar 0.1 boven PR. Als de dames zo eindelijk eens stil worden en gaan slapen, wordt morgen vast een betere dag.
Judith en Esma: alleen nog estafette vandaag. kan beter. gaan ze morgen laten zien.
Nikki: hele sterke 400. 0.3 boven haar wonderbaarlijke tijd van de BK. Ook de 200 vrij in de estafette was op PR-niveau. De rugcrawl liep technisch nog niet fantastisch.
Yasmin: begon voortvarend aan haar NK-debuut (200 rug), maar schrok daar zo van dat ze het tempo meteen weer liet zakken. iets te ver helaas. net geen Pr.
Dirk: zwom zijn beste 200 rug ooit, maar verloor kostbare seconden met een onfortuinlijke start.
Jeffrey: 2 dikke PRs. 26.26 op de 50 vrij en 1.00.47 op de 100 vlinder. Op de vlinder werd hij tweede van Nederland. Nummer 1 (Ensger Kotterink) was nog nooit zo dichtbij, maar dat gold ook voor de nummer 3 (Pim van Basten Batenburg).

Niet vergeten: inschrijven open water wedstrijd

2009-06-18T10:07:00.002+02:00

Ergens hieronder vind je informatie over de open waterwedstrijd in Oss. Het bericht is inmiddels een beetje naar beneden gezakt, maar nog altijd actueel.

De inschrijvingen druppelen inmiddels binnen. Op de lijst staan al: Joan, Inge, Lisa, Anne, Juliette, Claire, Kevin en Joeri. Leuk, maar ik verwacht er nog veel meer. Je hebt nog ongeveer een week om op te geven wat je wilt zwemmen. Van alle NK-selectieleden wordt deelname verwacht. In ieder geval afmelden (met reden) als je niet mee kan doen.

Mooie onderwaterfase

2009-06-17T10:59:00.005+02:00

Door verschillende bronnen ben ik al gewezen op dit filmpje. Ook maar even op mijn website dus.

Let goed op de tweede baan van onderen.

Kelvin Nationaal Kampioen 5-kamp

2009-06-16T10:57:00.005+02:00

Voor de trouwe volgers van een van de oudste Olympische sporten zal het geen verrassing zijn, maar Kelvin is afgelopen weekend Nederlands kampioen moderne 5-kamp geworden. Geen enkele Nederlander bleek even goed te kunnen zwemmen, lopen, schermen, schieten en paardrijden als onze Zeester-zwemmer. Zijn zwemtijd: 200 vrij in 2.04.61. Volgens mij is dat een PR, maar was het doel eigenlijk 2.03.

Een leuk interview met grote foto is te vinden in de Volkskrant van gisteren. Een volledig illegale kopie van dat artikel vind je hier.

NK-limieten volgend seizoen (senioren/jeugd)

2009-06-15T23:38:00.010+02:00

Op de website van de KNZB zijn de limieten voor de NK's van komend seizoen te vinden (goed zoeken). Vooral voor de zomer is het wel even schrikken. Het lijkt allemaal behoorlijk aangescherpt. De winterlimieten zijn iets beter haalbaar maar volgens mij nog altijd vrij scherp.

Download en bekijk de limieten voor NWK en NK en de limieten voor de NK sprint.

Conclusie: hard werken allemaal!

Voor de junioren heeft de KNZB een verrassende mededeling met betrekking tot de limieten. Die worden pas bekend gemaakt als het bondsbestuur een definitief besluit over het toestaan of verbieden van bepaalde badkleding heeft genomen. Als snelle pakken niet meer mogen wordt er blijkbaar niet of minder aangescherpt.

UPDATE: Jeugd 1-zwemmers (let op! één jaargang) mogen ook inschrijven als ze in de top 8 van de nationale ranglijst voor hun leeftijd (juiste badlengte) staan. Op afstanden als 200 vlinder, 200 rug, 200 school, 400 wissel en 1500 vrij verwacht ik dat dat makkelijker is dan de limiet zwemmen. Wel weet je dan natuurlijk pas op het allerlaatste moment voor inschrijving of je mee mag doen.
UPDATE 2: De NK Sprint limieten zijn echt heel hard aangescherpt. Meer dan een seconde per 50m. De afgelopen jaren was dit toernooi bedoeld als interessante seizoensafsluiter voor een grote groep zwemmers. Blijkbaar zijn ze van dat idee afgestapt en is het NK Sprint alleen nog voor de echte snelle sprinters. De ranglijst-regel voor Jeugd 1 geldt ook bij de NK Sprint, Het is mij niet duidelijk of daarvoor een Jeugd 1-ranglijst of een ranglijst met daarin ook junioren wordt gebruikt.

Nieuw bij Zeester: open water zwemmen

2009-06-10T09:37:00.005+02:00

Een enkele Zeesterzwemmer heeft zich er de afgelopen jaren wel eens aan gewaagd, maar voor de meeste Udense zwemmers is het volledig onbekend terrein: zwemmen in open water. Zonde, want open water zwemmen is niet alleen erg nuttig om in de zomermaanden de conditie een beetje op niveau te houden, maar het is ook hartstikke leuk.

Enkele pluspunten van open water zwemmen:
+ je zit tussen de programma's door lekker buiten in het zonnetje en niet in de vieze benauwde chloorlucht van een zwembad.
+ zwemmen in schoon natuurwater is ook wel eens lekker als je vies zwembadwater met veel chloor gewend bent.
+ geen lijnen dus veel directere onderlinge strijd. Inclusief slipstreamen, demarreren en andere tactische handelingen die je van het binnenbad niet kent.
+ een mooie aanleiding om je Zeestervrienden in de zomermaanden ook weer eens te zien.

Vele Nederlandse zwemmers van heel veel Nederlandse verenigingen doen iedere zomer mee aan een aantal wedstrijden. Sommige zwemmers zwemmen zelfs de hele zomer lang op zaterdag en zondag en trainen ook nog doordeweeks. Ik weet zeker dat er ook bij Zeester zwemmers zijn die het hartstikke leuk zouden vinden om aan een aantal van deze wedstrijden mee te doen. We zijn het alleen nog niet zo gewend.

Daarom het volgende plan. Op zaterdag 4 juli is er in Oss een hele mooie wedstrijd om eens kennis te maken met het fenomeen open water zwemmen. Oss is lekker dichtbij. De locatie is een uiterst geschikte recreatieplas met een strandje en veel gras, omringd door bos. Het water in recreatieplassen is voor beginnende open water zwemmers vaak iets aantrekkelijker om in te duiken dan een kanaal of grote sloot.

Eigenlijk verwacht ik van alle NK-selectieleden dat ze het eens een keer proberen. Talentteamzwemmers en anderen zijn uiteraard ook meer dan welkom. Besluiten dat open water zwemmen niks voor jou is, kan je ook nog na deelname aan de wedstrijd in Oss.
Het programma van de wedstrijd vind je onder deze link. Je mag meer dan één nummer zwemmen. Advies: zwem het vrije slag nummer in je eigen leeftijdscategorie (voor jeugd en senioren de 2500) en doe er iets leuks bij. Schoolslag is een erg interessante slag voor open waterwedstrijden (meer overzicht en tactiek dan bij een bc-race), maar een 500 meter wisselslag is natuurlijk ook wel eens leuk.

Geef even aan mij door welke afstanden je wilt zwemmen. Van NK-selectieleden die niet mee kunnen doen, zou ik graag even een afmelding ontvangen. Als er belangstelling voor is plannen we vooraf ook nog even 1 of 2 trainingen op locatie of op Hemelrijk.

Vragen? Je weet me te vinden.

Update badkledingbericht

2009-06-09T11:30:00.007+02:00

De FINA heeft weer eens nieuwe en niet al te duidelijke regeltjes voor badpakken gepubliceerd. De KNZB neemt de nieuwe regels per direct over. Je mag bij het komende N(J)K (sprint) dus sommige pakken aan die eerst verboden waren.

Ik heb mijn eerdere bericht aangepast. Als je iets wilt dragen waarvan je niet 100% zeker bent of dat mag, lees mijn aangepaste bericht dan even goed door. Heb je nog vragen, dan hoor ik het wel.

Verder vond ik op Swimnews ook nog een bizar bericht over pakken en masters wedstrijden. Dat bericht heb ik ook even in mijn alsmaar uitdijende overzicht verwerkt.

Brabants Record voor Lotte

2009-06-07T19:00:00.003+02:00

Vandaag in Aalsmeer heeft een aantal N(J)K-zwemmer nog een laatste test en oefening gedaan bij een sprintwedstrijdje. Lotte, Karlijn en Guus waren daarbij het meest succesvol.

Lotte zwom zelfs een Brabants record op de 100 wissel, waar ze maar 1.11.25 voor nodig had. Leuk detail: het record was van toenmalig Zeester-zwemster Roxanne Linders. Deze recordtijd was ook meteen goed voor een startbewijs voor het NK sprint, waar ze het dan wel op zal moeten gaan nemen tegen meisjes die 3 jaar ouder zijn.
Ook op de rug zwom Lotte met 32.75 nog een NK Sprint limiet. 29.00 op de 50 vrij was wel een PR, maar net geen limiet.

Karlijn zwom nog harder wissel dan Lotte en dook zelfs onder de 1.10 (1.09.80). Ook voor Karlijn was dat een extra limiet voor de NK sprint. Op de 50 vrij had ze die limiet al en dook ze vandaag voor het eerst onder de 28 (27.85).

Guus is nog wat jong voor NK sprint (nog 4 jaar) en zwom nog geen limieten daarvoor. Wel zwom hij twee hele dikke PRs op de 50 vlinder (32) en rug (33.0). Bij de rug deed hij dat helaas na een valse start. Die tijd telt dus niet.

Badkledingregels voor NK, NJK en NK Sprint

2009-06-04T16:23:00.020+02:00

De KNZB heeft (eindelijk) bekend gemaakt wat er voor badkleding toegestaan wordt tijdens de komende NKs. Voor open waterwedstrijden die deel uitmaken van het nationale klassement gelden deze regels ook. Vanaf 1 september gelden deze regels voor alle wedstrijden. Tot 1 september hoopt de KNZB dat alle organisaties deze regels in hun wedstrijdbepalingen opnemen. Conclusie: deze regels gelden voor praktisch alle wedstrijden die je nog gaat zwemmen.

In het kort komt het erop neer dat je een badpak van de FINA-lijst mag dragen. Als je geen zin hebt om een pak van die lijst te kopen, mag je ook een 'gewoon' badpak (dames) of 'gewone' zwembroek dragen. De regels daarvoor waren vrij duidelijk, maar zijn inmiddels weer aangepast. 'Oude' pakken gemaakt van één textielsoort (lycra, nylon, ...) zijn ook toegestaan. Pijpen en ritsen mogen gewoon weer.

Het bericht van de KNZB geeft ook aan wat ze voor volgend seizoen precies van plan zijn met de minioren/junioren. Minioren en junioren mogen vanaf volgend seizoen alleen nog traditionele zwemkleding dragen. De regels daarvoor zijn vrij duidelijk:

jongens: zwembroek waarbij het lichaam boven de heupen onbedekt is en de pijpen een lengte hebben van maximaal heup tot knie.

meisjes: ééndelig badpak, waarbij het lichaam onder de heupen onbedekt is, de schouders onbedekt zijn en het badpak geen rits, clip of andere sluiting bevat.

Volgend seizoen geen snelle, dure pakken dus meer voor minioren en junioren.

Belangrijk voor N(J)K (Sprint): Veel zwemmers van Zeester hebben pakken die niet op de FINA-lijst staan. In de meeste gevallen is dat omdat die pakken niet door FINA getest zijn. In een enkel geval omdat het pak is afgekeurd. Met de laatste regelwijzigingen van FINA/KNZB is het eerste geen probleem meer. Het laatste wel. In de praktijk komt het erop neer dat alles behalve Blue70, Jaked en Arena X-Glide is toegestaan.

Voor volgend seizoen (jeugd/senioren): In principe geldt volgend seizoen hetzelfde als voor de komende NKs. Mogelijk komt de KNZB met een uitbreiding op de FINA-lijst. Of dat na de laatste regelwijzigingen nog nodig is, is niet duidelijk.

Voor volgend seizoen (minioren/junioren): Alleen nog maar 'traditionele' zwemkleding. Broekjes voor jongens. Open pakken zonder ritsen en clipjes voor meisjes.

Wijzigingen van de FINA-lijst: Er is momenteel discussie over of bepaalde afgekeurde badpakken misschien toch op de FINA-lijst hadden moeten staan. Daarnaast lijkt het erop dat er per 1 januari veel badpakken verboden gaan worden die nu nog zijn toegestaan. Dat betekent dus dat je altijd uit moet gaan van een recente FINA-lijst. Op dit moment zijn bijv. de Blue70 en de Jaked niet toegestaan. Pas als de FINA anders besluit, kan daaraan iets veranderen.

Verder in de toekomst: Er gaan inmiddels allerlei geruchten rond dat de FINA stapsgewijs van alle rare pakken af zou willen. Ze zouden dan beginnen met het verbieden van allerlei synthetische materialen (neopreen, plastic) en op termijn zelfs regels willen maken die overeenkomen met wat komend seizoen al voor Nederlandse (en Australische en Amerikaanse) junioren geldt.

Bizar bericht: De FINA schijnt de pakken-regels niet van toepassing te verklaren op Masters wedstrijden. De gevolgen van een dergelijk beleid zouden heel vreemd worden. Master records kunnen dan sneller zijn dan NRs, ERs en WRs. En wat zal er gebeuren als je bij een Masterwedstrijd een NK-limiet zwemt in een Jaked of, nog leuker, in een volledige wetsuit met mouwen? Wordt die limiet dan niet geaccepteerd? En als je in een gewone zwembroek een limiet of record zwemt tijdens een Masters wedstrijd? Voorlopig maar even afwachten of de KNZB hier iets over te zeggen heeft.

BZK - laatste dag

2009-05-31T18:48:00.002+02:00

Weer veel mooie prestaties op deze laatste dag van de BZK. Helaas wel een flink rijtje van mooie tijden die net geen limiet waren.
Judith had de meeste pech. 33.55 op de 50 rug en 1.05.54 op de 100 vrij zijn hele snelle tijden en dikke PRs maar de limieten voor NK sprint en NJK waren 33.50 en 1.05.50.
Guus miste net de 200 rug maar revancheerde zich met een limiet op de 200 vrij (2.17).
Dirk deed het precies andersom (wel rug, geen vrij).
Nikey zwom een hele mooie 200 vlinder. Dik PR en goud, maar net geen limiet. 2.46

Wel succesvol op hun limietenjacht waren Esma en Nikki op hun 100 vrij. De topper van de dag was echter weer Jeffrey. Net als vorige week brak hij een Brabants record. Vorige week nog maar met 1 tiende van een seconde op de 200 vlinder. Vandaag met ruim een seconde op de halve afstand (1.00.8). Daarna zwom hij nog een onwaarschijnlijk snelle 2.04 op de 200 vrij. Ruim onder zijn officiele kortebaan PR.

Nu nog een weekje lekker trainen (af en toe een beetje zwaar, maar ook veel rust) en dan twee weekjes afbouwen richting de NJK. Eens kijken of het daar nog harder kan.

BWK - dag 3

2009-05-31T00:39:00.002+02:00

Vandaag weer 2 NJK-limieten. Allebei op de 100 rug voor meisjes junioren 3 (1995). Zowel Esma (1.14) als Judtih (1.13) zwommen onder de limiet van 1.15. Voor Judith was dit de eerst NK-limiet ooit. Altijd leuk.

Net geen limieten voor Nikki (200 school en wissel) en Guus (400 vrij). Nikey miste net de limiet op de 200 wissel, maar had deze op de kortebaan al lang gehaald.

Bij de ouderen vielen op (uit het hoofd) de 2.57 en bronzen medaille van Edith op de 200 school, de prestaties van Karlijn (28.2 op 50 vrij en snel op 200 wissel. Indrukwekkend was ook de sterke 4.19 van Loek op de 400 vrij, waarmee hij alle andere aanwezigen voorbleef.

Craig Lord strikes again

2009-05-26T10:43:00.002+02:00

Ik heb al vaker verwezen naar de artikeltjes van de Canadese zwemjournalist Craig Lord en hij schrijft wel eens dingen op die hij al eerder heeft geschreven. Toch wil ik jullie graag even wijzen op het uitgebreide verhaal dat hij vandaag heeft gepubliceerd.
Uiteraard gaat het weer over zwempakken. De FINA krijgt er behoorlijk van langs, maar ook de in zijn ogen veel te passieve nationale bonden (zoals bijvoorbeeld de KNZB) worden niet ontzien. En volgens mij heeft hij helemaal gelijk.

Als je een beetje Engels kan lezen en de badpakkendiscussie de moeite waard vindt om te volgen, klik dan hier.