woensdag 29 april 2009

Trainingskamp Esbjerg

We zijn inmiddels al weer een tijdje in Esbjerg en hebben al 5 van de 13 trainingen (2 uur per stuk) achter de rug. Voor sommigen is het zwaar. Voor anderen is het heel zwaar. Maar iedereen houdt het vooralsnog wel goed vol. Tussen de zwemtrainingen door verzorgt Inge een fijne landtraining. Verder wordt er veel gegeten, gerust en gewiit (vooral Mario Kart (TM) is populair).

Voor de thuisblijvers en de supporters een kleine sfeerimpressie van het zwembad en een training:

woensdag 22 april 2009

Startlijsten NJK 800/1500

Op de website van de KNZB hebben ze de startlijsten voor aankomende zondag al verstopt. De uitslagen komen waarschijnlijk al vrij snel na (of misschien wel tijdens) de wedstrijd op dezelfde plek online.

dinsdag 21 april 2009

IFS 2009

Vanaf vanavond is het mogelijk om in te schrijven voor de IFS 2009, beter bekend als 'Maastricht'. Ik heb de organisatie gemeld dat we met zo'n 10-15 personen mee willen doen en heb al een bevestiging gehad dat er voor 15 personen startplekken zijn gereserveerd. Dit jaar dus geen gedoe met wachtlijsten.

Wie gaan er mee?

(voor wie niet weten wat het is een korte samenvatting: 3 dagen wedstrijd. 28-30 december. series en finales in verschillende leeftijdsklassen. iets minder dan NK-niveau nodig om finale te halen. alle 50 en 100 meter nummers (9 starts dus). overnachten in de omgeving van het zwembad. de leukste wedstrijd van Nederland)

Trainingskamp meivakantie - voorpret (4)

Voor wie het nog niet door had: die foto's hieronder zijn uiteraard genomen in Esbjerg. Ons huis voor komende week ligt niet in Esbjerg zelf, maar op een rustig plekje net daarbuiten. Vlakbij het plaatsje Store Darum. Hier een kaartje:
kaartje Store Darum
Jullie kunnen nu natuurlijk wel raden waar de looptrainingen gaan plaatsvinden :)

Inpaktip: Er gaat een beamer mee op reis. Als je nog wat leuke DVDs hebt liggen, prop die dan in je tas. Ik neem aan dat er ook wel weer mensen zijn die hun Playstation/XBox/Wii niet een weekje kunnen missen. Met de juiste kabeltjes moet het mogelijk zijn om die ook op de beamer te krijgen.

zaterdag 18 april 2009

Ook Guus geplaatst voor NK

Aan het eind van een hele lange wedstrijd in een lang bad in Nijmegen zwom Guus zijn eerste NK-limiet van dit seizoen. Eerder vandaag kwam hij op de 200 vrij nog drie tienden te kort, maar op de 100 vrij bleef hij met 1.02.92 netjes 0.08 onder de limiet.

dinsdag 7 april 2009

Trainingskamp meivakantie - voorpret (3)


zaterdag 4 april 2009

Zeester eindigt 8ste in nationale competitie

Vandaag was het een hele dag wedstrijd in Alkmaar. De beste 8 clubs van Nederland streden om een mooi plekje in de eindrangschikking van de hoogste klasse in de Nederlandse zwemcompetitie. Vooraf waren er al een paar dingen zeker. Dolfijn ging kampioen worden. Zeester zou achtste worden. Hoewel bij voorbaat de strijd opgeven niet iets is wat we de zwemmers willen aanleren, hadden we besloten om niet te gaan proberen nog een plaatsje te stijgen. Om een plaatsje te stijgen hadden we vandaag namelijk 3e moeten worden. In de vorige rondes waren we, 3 keer achtste en 1 keer elfde en het programma van deze wedstrijd was ook niet erg gunstig voor ons.

We hebben er dus maar een hele mooie limietwedstrijd met min of meer vrije inschrijving en zonder estafettes van gemaakt. En dat bleek een hele goed keuze. Vele PRs sneuvelden en NK limieten werden gehaald. Een kort overzicht van wat hoogtepunten:

nieuwe NK-limieten: Karlijn en Esma op de 200 vrij, Inge op 200 rug
heel dichtbij NK-limieten: Dirk op 100 en 200 rug en op 200 vrij. Telkens minder dan een seconde boven de limiet. Op 200 rug zelfs maar 0.12s. Yasmine op de 100 rug (nog maar een halve seconde). Guus op 200 vrij. Nikki op 50 school (NK sprint voor meisjes 1993. Nikki is zelf van 1996). Stephanie op 100 vlinder (wel al 1.04).
verrassend snel waren ook: Edith, 2.54 al weer op de 200 school. Lotte 2.35 op de 200 wissel. Thom is aan zijn tweede jeugd begonnen. Op 200 vrij, wissel en rug verpulverde hij zijn oude PRs. Ook op de 100 vlinder was hij sneller dan ooit. Indrukkwekkend waren vooral zijn 2.08 op de 200 vrij (1.04, 1.03) en 2.21 op de 200 rug.

Ter afsluiting een gezamenlijke en heerlijke pannenkoek bij een uitstekend uitgezocht, maar voor sommigen toch lastig te vinden pannenkoekenhuis in Spaarnwoude. Een hele gezellige en sportief geslaagde dag dus, die voldoende motivatie moet geven om nog even twee maandjes hard te trainen richting NK.

woensdag 1 april 2009

Interessant artikel

Het is een hele lap (Engelse) tekst, maar als je wat meer wilt begrijpen van de hele discussie over de exceptioneel snelle en dure badpakken die tegenwoordig verkocht en gebruikt worden, raad ik je aan dit artikel op Swimnews.com eens te lezen.

De schrijver van dit artikel (Craig Lord) is een van de weinige journalisten die echt goed lijkt te begrijpen wat er speelt. Veel coaches, officials en zwembondbestuurders zouden veel van hem kunnen leren.