NJK-update 3.3 - credits

Bij deze wil ik graag, mede namens de zwemmers, de volgende mensen bedanken:
- Marc, Fons en Margot voor hun uitstekende verzorging en organisatie
- De ouders van ZCV om dezelfde redenen
- De zwemmers van ZCV voor hun gezelschap, aanmoedigingen en sneeuwballen (nogmaals gefeliciteerd met al jullie medailles (18). Voor de thuisblijvers: zoek vooral eens op wat Carmen vd Rijt bij de jongste meisjes allemaal won en hoe groot het gat was dat Lester net op tijd wist dicht te zwemmen op de 4*200 vrij)
- alle trainers, zwemmers, ouders en supporters van Zeester, vanwege hun tips, aanmoedigingen, felicitaties en steun tijdens de voorbereiding
- en uiteraard: Sophie (Sollie) voor haar rol als begeleidster, motivator en klaagmuur voor de meiden.
- Ook: Sofie (Nooijen) die het door haar snelle 200 vrij eerder dit seizoen mogelijk maakte om in te schrijven voor de 4*200 vrij estafette. Zonder haar hadden we helemaal niet mogen starten.

eerder beloofd: podiumfoto's, morgen, nu slapen.

NJK update 3.2 - de laatste loodjes

De laatste sessie van het toernooi bestond voor Zeester alleen uit een 100 vrij voor meisjes. Nikki, Bente en Lotte hadden voor die afstand sneller gezwommen dan de limiet en verschenen daarom aan de start. Bente en Nikki deden beiden een dappere poging om hun snelle tijden uit de estafette van zaterdag te herhalen of zelfs te overtreffen, maar slaagden daar helaas net niet in. Aan het eind van drie dagen NJK kwamen ze nog wel tot tijden van slechts enkele tienden van een seconde boven hun PRs.

Lotte was dit weekend lastig moe te krijgen. Zij zwom bij haar 11e start voor de 10e keer een PR. Met 1.01.01 was ze nog net niet zo snel als eerder die dag in de bronzen estafette (met overnamevoordeel), maar wel een halve seconde sneller dan haar snelste 'gewone' 100 vrij ooit. Interessante wetenswaardigheid: NJK-coach Sophie won twee jaar geleden zilver met een tijd die exact 0.04 sneller was dan die van Lotte vandaag. Nog twee jaar eerder won de huidige nationale topper en toenmalig Zeester-zwemster Maud vd Meer de 100 vrij in een tijd die maar 0.01 seconde sneller was dan de juniorentijd van Sophie. Lotte zit duidelijk in een jaargang met bovengemiddeld sterke concurrentie. Zij werd achtste.

NJK update 3.1 - weer brons voor estafetteploeg

UPDATE: een rekenfoutje in de estafette-splittijd van Lotte. Ze zwom niet 1.01.10, maar nog veel sneller. Met 1.00.10 dook ze zelfs bijna onder de magische grens van 60 seconde.

De zondag is normaalgesproken de Zeesterdag, omdat dan altijd de 200 vlinder op het programma staat (niet zo heel lang geleden medaillenummer voor Inge, Sophie, Luuk en Jeffrey). Helaas hadden we op dat nummer dit jaar geen deelnemers (Jeffrey had wel de limiet, maar koos er voor om deze afstand te laten schieten). Misschien dat daar voor de zomer nog verandering in gebracht kan worden.

Wel hadden we een deelnemer op het andere zware nummer van de laatste NJK-dag. Lotte mocht meedoen aan de 400 wissel. Volgens haar trainer is dat haar sterkste en dus belangrijkste slag, maar daar is ze het zelf meestal niet helemaal eens. Wel gaf de zevende plek op de halve afstand voldoende motivatie en vertrouwen om eens hard van start te gaan. Via 1.13, 1.22, 1.34 en 1.12 zwom ze naar een onwaarschijnlijk snelle 5.23 die haar een vijfde plek opleverde. Haar hoogste individuele notering ooit.

Nikki begon de dag wat gespannen met een 100 school waarop ze net boven de 1.20 bleef steken. In de estafette ging het een stuk beter en zwom ze weer gewoon 1.19. En Nikki was niet de enige die hard zwom op de estafette. Yasmin (rug 1.14, net geen NK-limiet), Bente (vlinder 1.07.6) en Lotte (1.01.10 1.00.10) zwommen allen onder hun PR, waardoor ze achter DWK en WZ&PC de tweede bronzen medaille van het weekend veroverden.

Vanmiddag alleen nog een 100 vrij voor Nikki, Bente en Lotte. Het verslag kan even op zich laten wachten, want we moeten ook nog een stukje rijden daarna. Een slotconclusie kunnen we wel alvast trekken. Het was een uitermate geslaagd weekend. Op naar de NK zomer.

NJK update 2.2 - snelle 200 meters

Vanmiddag mochten alleen Lotte en Bente meedoen (Nikki zwom de 200 vrij limiet gisteren pas, dat was natuurlijk te laat). Beiden hadden een 200 vrij en een 200 wissel te zwemmen. Geen eenvoudige opgave aan het eind van een tweede dag NJK. Maar omdat beide dames de 200 vrij vooraf al hadden verkozen tot één van de twee belangrijkste afstanden, kwamen ze uiterst gemotiveerd aan de start.

De 200 vrij ging zelfs nog sneller dan in de estafette van gisteren. Bente had maar 2.16.9 (3 seconde sneller dan gisteren, 4 onder PR) nodig en Lotte was na 2.14.1 al klaar (1 seconde sneller dan gisteren, ook 4 onder PR). Voor Bente kostte de 200 vrij net iets te veel energie om ook op de 200 wissel een PR te zwemmen, maar met 2.37.1 kwam ze daar wel heel dichtbij. Lotte is niet moe te krijgen dit weekend (of ze rust tussendoor gewoon heel goed uit). Zij zwom een nieuw PR van 2.32.3 en behaalde daarmee haar hoogste individuele klassering tot nu toe, zevende.

NJK update 2.1 - estafetteploeg weer succesvol

Vanochtend hadden we een beperkt programma, maar wel heel veel succes. De enige individuele afstand waaraan we mee mochten doen was de 100 rug. Nikki voldeed netjes aan de opdrachten die ze had meegekregen, maar kreeg het 's ochtendsvroeg nog net voor elkaar om haar razendsnelle opening (33.9) om te zetten in een PR. 1.12.0 was wel een mooie tijd. Lotte leek nog niet helemaal wakker en zwom voor het eerst dit weekend geen PR.

Bij de estafette ging alles weer helemaal zoals het de bedoeling was en dan eigenlijk nog veel beter. Door een zesde inschrijftijd mochten de meiden vandaag in de snelste serie starten en het doel was om daar in ieder geval nog een paar ploegen voorbij te zwemmen. Dat doel bleek achteraf een beetje weinig ambitieus. Juliette kon de topzwemmers om zich heen vrij goed volgen en opende met een supertijd van 1.06.3. Bente zwom daarna alle gaatjes die er nog waren supersnel dicht. Door haar 1.00.9 (!) lagen we zelfs even tweede. Ook Nikki zwom ruim een seconde sneller dan ooit 1.03.2. Voor de laatste 100 hadden we, zoals gebruikelijk, Lotte opgesteld. Door haar 1.01.1 (ook een PR) eindigde Zeester minder dan 2 seconde achter de medailles op de vierde plaats. De nummer 5 lag bijna 5 seconde achter.

Vanmiddag: de zwaarste sessie voor Lotte en Bente (200 vrij en 200 wissel)
Morgen: weer een estafette

NJK update 1.2 - Lotte zwemt 4e PR

Voor Zeester was er bij deze middagsessie helaas iets minder spektakel dan in de ochtendsessie, maar mooie resultaten waren er zeker wel. Lotte maakt flinke sprongen op de ranglijst door een PR van 4 seconde op de 200 rug (2.31) en ruim 1 tiende op de 50 vrij (28.6). Ook Nikki kwam in actie op deze afstanden, maar kon - wellicht door alle inspanningen van de ochtend - haar beste tijden net niet halen.

Ook de jongens kwamen in actie. Jeffrey en Guus zwommen hun enige afstanden voor dit NK, maar helaas zonder het gewenste succes. Voor Jeffrey was het NK gewoon een maandje te laat. De topvorm van Maastricht was verdwenen, waardoor een medaille op 'zijn' 100 vlinder er niet meer in zat. Guus had om onverklaarbare redenen zijn dag niet en kon zijn 400 vrij PR niet benaderen.

Morgen een dag met veel starts. 3 keer Lotte, 2 keer Bente, 1 keer Nikki en een estafette (met Juliette weer). Nu even lekker slapen dus.

NJK update 1.1 - brons voor de estafettemeiden

De meiden van Zeester hebben vanochtend laten zien dat ze helemaal klaar zijn voor een succesvol NK. De eerste felicitaties voor dit weekend waren voor Nikki, die haar 14e verjaardag vierde. Veel tijd voor een feestje was er niet, want om 8 uur moest er al worden ingezwommen voor de eerste ochtendsessie.

In die ochtendsessie mochten Lotte en Bente als eerste op het startblok klimmen voor een 100 vlinder. Lotte zwom een mooi PR van 1.09 en werd daarmee negende. Bente was een klein beetje sneller en werd dus achtste.

nabespreking met de coach.

Al vrij snel daarna mochten deze twee meiden zich samen met Nikki en Juliette melden voor de estafette 4*200 vrij. Deze estafette begon met een schitterende 2.19 van Nikki. 4 seconde onder haar PR en ook meteen een extra limiet voor de NK zomer. Daarna zwom ook Bente haar eerste PR van de dag en haar eerste 200 vrij onder de 2.20. Net als Nikki had ze maar 2.19 nodig. Juliette zwom haar allereerste NK ooit en ging erg voortvarend van start. Haar snelle opening zorgde voor enige vermoeidheid, maar ook haar 2.27 was de snelste tijd die ze ooit had gezwommen. Ondanks deze drie snelle dames, lag Zeester (tot onze verrassing) nog niet op kop in de eerste serie van het programma. Lotte nam echter heel snel de leiding over en sprintte naar een schitterende 2.15.1. Eindtijd: 9.22 (16 seconde onder inschrijftijd)

Vanuit het uitzwembad konden met een schuin oog de tussentijden van de snelste serie worden gevolgd. In die snelste serie bleken maarliefst 3 ploegen niet in staat om de mooie prestaties van Zeester te overtreffen. Vijfde, mooie prestatie, snel omkleden en naar huist voor de nodige rust was toen het plan. Dat plan werd echter enigzins in de war geschopt toen bleek dat er twee ploegen gediskwalificeerd waren vanwege valse starts en overnames. Half aangekleed mochten de dames van de kleedkamer naar het erepodium rennen om hun allereerste echte NK-medaille in ontvangst te nemen.

(foto van podium volgt nog)

Jo-an weer succesvol bij NK masters

Nog een paar nachtjes slapen en dan beginnen de NK junioren weer. Afgelopen weekend werden echter al de NK voor masters verzwommen. De Zeesterafvaardiging bestond daar zoals gebruikelijk uit één persoon, nl. Jo-an.

In de categorie 40-45 wist hij in zijn eentje wel 4 medailles te pakken, waarvan maarliefst 3 gouden. Op 400, 800 en 1500 (18.46, zonder pak) was hij de allersnelste. Op de 200 vrij was 2.12 een bronzen plak waard.

Competitie - de tussenstand

Gisteren hebben we in Zoetermeer gezwommen voor de derde ronde van de competitie. Helaas waren we door een iets te groot aantal zieke zwemmers (Micael, Cyril, Miguel, Judith) niet geheel op oorlogssterkte. Gevreesd werd dan ook voor een hele slechte ronde. Eén trainer was zelfs bang voor een vijftiende plaats (niet slecht, vijftiende ploeg van Nederland, maar in een hoofdklasse met maar 15 ploegen toch niet echt een fijne plek).

De voorlopige tussenstand is echter zeker niet slecht. We waren gewoon nog steeds beter dan LZ 1886 (Leiden) en ZC Vlaardingen (Vlaardingen). De ploegen die al boven ons stonden zijn niet ver uitgelopen. Nog één zo'n ronde en dan kunnen we ons op gaan maken voor de allesbeslissende promotie-/degradatiewedstrijd. Als we daar met een volledige ploeg aan de start verschijnen en gewoon heel hard zwemmen, lijkt handhaving in de hoogste klasse nog zeker mogelijk.

Een paar positieve uitschieters van gisteren:
- Loek weer 2 PR's, waaronder bijna 54 op de 100 vrij (55.0).
- Stephanie 2.51 op de 200 school, Nikki 2.57
- Guus een PR van bijna 20 seconde op de 400 wissel (5.27)
- Lotte 1.01.64 op de 100 vrij (viel in voor Judith die 1.01.63 had staan)
- Bente was eigenlijk ook ziek, maar zwom wel even 2.44 op de 200 vlinder.
- Yasmin zwom weer sneller dan haar 100 vrij en 100 rug PRs van vorige week en zwom ook nog een PR op de 200 school.
- Kevin maakte weer wat progressie op de 200 school. 2.35 nu.
- Dirk zag zijn trainingsarbeid beloond met een PR op de 50 vlinder en een bijna PR (+0.04) op de 100 vrij.

UPDATE: Onze tweede ploeg heeft uiteraard ook uitstekend gepresteerd. Mij vielen op:
- Emma, 50 rug in 35.81
- Kelvin, 100 school (!) in 1.12.9 en 50 vrij in 26.24
- Mark, 50 rug in 30.08 en 50 vrij in 26.34
- Tessa, 50 vrij 30.31 (derde met een C-tijd)

Ook Juliette van Latum en Yasmin naar de NJK

Tijdens de BWK en de training van gisteren is er nog fanatiek gestreden om de laatste startbewijzen voor de NJK die aan het einde van deze maand in Heerenveen gezwommen gaan worden. We hadden al de limieten op alle meisjes-estafettes, maar het was nog niet duidelijk wie in deze estafetteploegen mochten gaan zwemmen. Deelname van Nikki, Bente en Lotte stond al min of meer vast. Voor de vierde plekjes was nog vanalles mogelijk.

Met een PR van 4 seconde op de 100 rug (1.15) maakte Yasmin duidelijk dat zij de aangewezen persoon is voor de 4*100 wissel. Juliette van Latum was met 1.07 duidelijk de snelste op de 100 vrij. In een heuse swim-off werd gisteren bepaald wie mee mocht gaan doen aan de 4*200 vrij. Sofie ging voortvarend van start (onderweg een PR op de 50 en 100), maar kon haar voorsprong net niet vasthouden tot de finish. Juliette kwam er op de laatste baan nog net langs en mag door een nieuw PR van 2.27 in Heerenveen ook mee gaan doen aan de 4*200 vrij.

Extreem kort verslag BWK

Zoveel medailles dat ik ze hier niet allemaal kan noemen. Een paar prestaties vielen op:
- Inge won 6 keer goud
- Lotte 100 rug 1.08, Guus 1.06
- Karlijn 100 vrij in 1.00.03
- Bente heel snel op de eerste 75 van haar 100 vlinder. Daarna wat probleempjes, maar een schitterende revanche op de 100 vrij (eerste in 1.01.9)
- estafettemeisjes junioren (Juliette L, Yasmin, Bente, Lotte, Nikki) oppermachtig op beide estafettes.
- Fime 1.08 op de vlinder en 1.16 op de school
- Elise 1.17 op de school

Lekker buiten zwemmen

Even een kort berichtje vanuit een warm cafe in het frisse Stockholm (-20 gisteren). In Deventer laten de echte liefhebbers van buitenwater zich niet afschrikken door een beetje sneeuw en ijs. Lees dit bericht.

Zeester in de media

En soms komen we in het nieuws vanwege hele andere zaken dan hard zwemmen. De oliebollenbakkers hebben afgelopen donderdag weer goede zaken gedaan voor de club. Lees het bericht op Kliknieuws.