Seraing 2010 - kort verslag

Afgelopen weekend heeft een aardig groepje Zeesterzwemmers deelgenomen aan de inmiddels weer jaarlijkse internationale wedstrijd in Seraing. Voor sommigen was het een weerzien met een bad waar ze 'vroeger' zulke mooie wedstrijden hadden gezwommen. Voor anderen was het een kennismaking met een uiterst sfeervol bad en een erg leuke wedstrijd.

Als trainer viel het me vooral op dat er ook op de laatste dag nog heel hard gezwommen werd. Misschien zelfs wel het hardst. Een teken dat de zwemmers ook het hoofdstukje voeding en rust inmiddels hebben begrepen. Per deelnemer even snel een paar hoogte- en dieptepunten:
Hilde: NJK-limieten op 100 rug (eerste poging 0.01 te langzaam, maar met 1.15.05 in de finale wel snel genoeg) en op de 200 vrij. Verrassende finaleplaats op de 100 vlinder (ook 1.15)
Nikki: Mooie races en een aantal finales. Mooiste prestatie was een 2.40 op de 200 rug (limiet NJK 2.39)
Juliette: 100 vrij in 1.08, langzaam op weg richting NJK
Bente: Vooral snel op de zondag. Derde op de 100 vrij in 1.02.5 en heel snel op de 100 vlinder met 1.10.4. In de finale leek ze op weg naar een nog snellere tijd, maar vergat ze helaas om boven water adem te halen. Volgende keer beter.
Lotte: Ging naar huis met de meeste badmutsen (goud/zilver/brons met wedstrijdlogo, je ziet ze wel verschijnen bij de trainingen komende week). Heel snel op 200 wissel (2.34), 100 rug (1.10) en 100 vrij (1.02.7). Weet nu dat 'je rustig plaatsen voor de finales' moeilijker is dan het klinkt.
Elise: Heel snel op de schoolslag. 1.19 op de 100, 2.57 op de 200 (vierde)
Karlijn: Deed maar twee afstandjes en zwom finale op de 50 vrij. Dat ging harder dan de series, maar nog niet helemaal naar wens.
Inge: De enige met een gouden badmuts. Die won ze op de 200 rug. Tijdens de 200 vlinder finale 7 seconde sneller dan in de series.
Guus: De clubkampioen limieten missen. Was door een mooie reeks flinke PRs op bijna alle afstanden minder dan een seconde te langzaam voor plaatsing voor de NJK. Op de 100 vrij (1.00.5), 200 vrij (2.12) en 200 rug (2.28) was dat wel goed maar geen hele grote verrassing. Op de 200 wissel (2.31) en de 50 vrij (27.45) was dat volkomen onverwacht. Zijn 1.10 op de 100 vlinder was verder van de limiet, maar misschien nog wel de grootste verrassing.
Reinier: Hele mooie PRs op de 100 school (1.11) en 100 vlinder (1.05)
Loek: Sterk op de bc. 57.0 op de 100 en 2.02 op de 200. De seizoensdoelen komen in zicht.

Yasmin razendsnel in eigen bad

Vandaag een leuke Speedo-wedstrijd in Uden. Ik zag een aantal voor mij volstrekt nieuwe gezichten. Dat is altijd een goed teken. Sommige van die nieuwe gezichten hoorden ook nog bij snelle zwemmers. Vooral Sarah (2001) maakte een heel mooi debuut met indrukwekkende tijden. 100 vrij en rug ruim onder de 2 minuten.

Verder bij de minioren natuurlijk heel veel PRs. Vooral het goud van Frederique op de 200 wissel (3.05) was indrukwekkend. De juniorenmeisjes zwommen heel veel PRs op de 200 rug en de 200 vlinder. Yasmin verraste op de 200 rug door maarliefst 10 seconde onder haar PR en de NK-limiet te duiken. Met 2.31 was ze zelfs 5 seconde sneller dan de NK-limiet voor volgend jaar zomer. Uiteraard was die tijd goed voor goud. Daar kon ook de nummer 10 van Nederland, Paulien Koenen (TRB-RES), niets aan doen.

De andere afstand voor de oudste meisjes kreeg ook een Zeesterzwemster. Sofie begon wat rustiger dan de favoriete uit Tilburg, maar kwam vanaf de vierde baan steeds een beetje dichterbij en greep uiteindelijk het goud met een tijd van 3.06.

Ondertussen in Eindhoven (50m-bad) ook een paar aardige tijden. Bij de junioren vielen vooral de 31.16 van Lotte op de 50 vlinder en de 36.6 van Nikki op de 50 school op. Opvallend detail was dat Nikki tweede werd achter Jolien Sysmans (Kijkersvraag: waar moeten we die van kennen?). Dat staat toch altijd leuk op je CV. Volgende week Seraing. Dan gaan we echt eens wat mooie tijden in een 50m-bad laten zien.

2 linkjes

De startlijsten voor Seraing. Zo te zien aardig wat tegenstand, maar volop finale kansen. Bij de heren lijkt het niveau iets hoger dan bij de dames.

Kelvin was gisteren op bezoek bij het beste sportprogramma van de Nederlandse televisie, Hollandsport. Hij werd daar een flink aantal minuten geïnterviewd door Wilfried de Jong. Binnenkort op uitzendinggemist.

competitie, deel 4

Vandaag competitie in Voorschoten. Ik heb nog geen uitslag en puntentelling gezien, dus dit berichtje zal nog wel een paar keer van inhoud veranderen. Maar toch alvast wat opvallende prestaties:

Nikki 400 vrij in 4.48 (NK-limiet)
Yasmin voelde zich de hele dag een beetje ziek, maar zwom wel een PR en NK-limiet, 100 rug in 1.13
Lotte L 4.47 op 400 vrij, 1.21 op 100 school (bijna NK)
Bente zwom 15 seconde van haar 100 school PR af en zit nu op 1.26.
Dirk zag zijn trainingsarbeid beloond met een PR op de 100 vrij 0.58
Lotte V, Iris, Claire en Maritte zwommen volgens mij allemaal een flink PR op de 100 vrij, de meesten ook nog op de 50 vlinder. Lotte V was de snelste met 1.13 op de 100 vrij
Robin is geboren in 2000 en dus pas 9 of 10 jaar oud. Aan zijn 1.17 op de 100 vrij is dat alleen helemaal niet te zien.
Karlijn zwom een hele snelle 2.53 op de 200 school.

Welke plek dat ons in deze competitieronde heeft opgeleverd weet ik nog niet, maar de kans dat we aan de promotie-/degradatiewedstrijd mee mogen doen is ongeveer 99.9%. Zorg er allemaal voor dat je straks in Oldenzaal in topvorm bent!!!

Verder zwom ergens in Brabant ook Hilde haar eerst NK-limiet van dit jaar. 2.19 op de 200 vrij.

Update 1: Ik vergeet nog het mooiste. De bronzen meidenploeg van de afgelopen NJK mocht tegen de nummer 5 van dat NJK, WVZ, laten zien dat die medaille geen toevalstreffer was. Dat lukte met grote overmacht. Yasmin (rc, 1.13), Nikki (ss, 1.18), Bente (vl, 1.08) en Lotte (bc, 1.00) waren zelfs nog 2 seconde sneller dan in Heerenveen. 4.40 is het nieuwe clubrecord.

Update 2:Stephanie was ook erg sterk en zwom 2 PRs. Vooral de 2.26 op de 200 wissel was een flinke verbetering. Verder zwom ook Esma weer eens een PR en dat dan ook nog op een van haar favoriete afstanden. 100 rug in 1.12.

50m-badwedstrijd Eindhoven

De oplettende leze zal gemerkt hebben dat er hier geen verslag van de wedstrijd in Breda is verschenen. De reden daarvoor was dat er helaas weinig positieve verrassingen te melden waren. De meeste zwemmers moesten duidelijk nog even wennen aan het zwemmen van wedstrijden in een lang zwembad.

Vandaag in Eindhoven ging het al een stuk beter. Meest opvallend:
- Guus: 1.00.5 op 100 vrij = minder dan een halve seconde boven NK-limiet. Ook 2.30 op 200 rug
- Nikki: 2.19 op 200 vrij = 3 seconde onder NK-limiet. Niet slecht voor iemand die in de winter nog niet mee mocht doen vanwege te langzaam.
- Claire: 1.39 op 100 vlinder
- Kevin was met 1.11.1 op de 100 school ook aardig op dreef.