BZK - laatste dag

Weer veel mooie prestaties op deze laatste dag van de BZK. Helaas wel een flink rijtje van mooie tijden die net geen limiet waren.
Judith had de meeste pech. 33.55 op de 50 rug en 1.05.54 op de 100 vrij zijn hele snelle tijden en dikke PRs maar de limieten voor NK sprint en NJK waren 33.50 en 1.05.50.
Guus miste net de 200 rug maar revancheerde zich met een limiet op de 200 vrij (2.17).
Dirk deed het precies andersom (wel rug, geen vrij).
Nikey zwom een hele mooie 200 vlinder. Dik PR en goud, maar net geen limiet. 2.46

Wel succesvol op hun limietenjacht waren Esma en Nikki op hun 100 vrij. De topper van de dag was echter weer Jeffrey. Net als vorige week brak hij een Brabants record. Vorige week nog maar met 1 tiende van een seconde op de 200 vlinder. Vandaag met ruim een seconde op de halve afstand (1.00.8). Daarna zwom hij nog een onwaarschijnlijk snelle 2.04 op de 200 vrij. Ruim onder zijn officiele kortebaan PR.

Nu nog een weekje lekker trainen (af en toe een beetje zwaar, maar ook veel rust) en dan twee weekjes afbouwen richting de NJK. Eens kijken of het daar nog harder kan.

BWK - dag 3

Vandaag weer 2 NJK-limieten. Allebei op de 100 rug voor meisjes junioren 3 (1995). Zowel Esma (1.14) als Judtih (1.13) zwommen onder de limiet van 1.15. Voor Judith was dit de eerst NK-limiet ooit. Altijd leuk.

Net geen limieten voor Nikki (200 school en wissel) en Guus (400 vrij). Nikey miste net de limiet op de 200 wissel, maar had deze op de kortebaan al lang gehaald.

Bij de ouderen vielen op (uit het hoofd) de 2.57 en bronzen medaille van Edith op de 200 school, de prestaties van Karlijn (28.2 op 50 vrij en snel op 200 wissel. Indrukwekkend was ook de sterke 4.19 van Loek op de 400 vrij, waarmee hij alle andere aanwezigen voorbleef.

Craig Lord strikes again

Ik heb al vaker verwezen naar de artikeltjes van de Canadese zwemjournalist Craig Lord en hij schrijft wel eens dingen op die hij al eerder heeft geschreven. Toch wil ik jullie graag even wijzen op het uitgebreide verhaal dat hij vandaag heeft gepubliceerd.
Uiteraard gaat het weer over zwempakken. De FINA krijgt er behoorlijk van langs, maar ook de in zijn ogen veel te passieve nationale bonden (zoals bijvoorbeeld de KNZB) worden niet ontzien. En volgens mij heeft hij helemaal gelijk.

Als je een beetje Engels kan lezen en de badpakkendiscussie de moeite waard vindt om te volgen, klik dan hier.

BK, dag 2: weer een nieuwe NJK-zwemster

Vandaag plaatste Yasmin (97) zich voor de eerste keer voor een NK. Met 2.49.98 dook ze ruim onder de limiet voor de 200 rug en won ze ook nog zilver. Gefeliciteerd Yasmin!

Helaas net geen limiet, maar 1 seconde erboven. Wel verschrikkelijk snel en uiteraard weer met een erg voorzichtige start (2e honderd sneller dan de eerste): Judith. 2.40 op de 200 rug. Als ze komend weekend op 100 vrij en 100 rug wel echt voluit durft te starten moeten er zeker nog één of meer limietjes inzitten.

De 200 vlinder limiet voor Jeffrey was natuurlijk al lang binnen. Het Brabants Record dat hij zwom was wel nieuw. 2.19.66 is zeker een tijd waarmee hij in Amsterdam weer voor de medailles mee mag strijden. Ook zijn 57.06 op de 100 vrij mocht er zijn.

Sorry voor alle jeugd- en seniorenzwemmers en alle junioren zonder (nieuwe) NK-limiet. Er zijn veel te veel goede prestaties om ze allemaal te noemen. Kijk hier voor de hele uitslag en hier voor de uitslag van de eerste dag.

NJK-limieten tijdens BK

Ik ben al 5 minuten terug van vakantie (op de beroemde camping bij Mulhouse), dus het werd wel eens tijd om de uitslagen van de BK door te nemen.

De volgende verse NJK-limieten vond ik wel de moeite van het vermelden waard:
- Nikki, 400 vrij, 5.10. Ruime limiet. Lotte stond 2 plaatsjes lager op het podium en zat er ook nog ruim onder.
- Nikki, 100 school, 1.23.3. De limiet had ze al, maar dit was weer belachelijk veel harder dan voorheen. Inmiddels 3 seconde onder de limiet.
- Guus, 100 rug, 1.11.55. Limiet 1.11.60 :)
- Dirk, 100 rug, 1.07.04. Verrassend, want gisteren organiseerde hij nog een feest tot in de late uurtjes. Moet je nagaan hoe hard het kan als hij uitgerust is.

In de estafette kwam Esma al heel dichtbij de limiet voor de 100 rug. Er komt nog een individuele herkansing. Ook komt er nog een herkansing (2 zelfs) om de meiden van TRB te verslaan. Die waren nu nog 0.39 sneller.

FINA publiceert badpakkenlijst

Het heeft even geduurd, maar vanavond heeft de FINA dan toch eindelijk eens een lijst gepubliceerd met goed- en afgekeurde badpakken. Ik had graag nog wat meer verboden pakken gezien, maar het is een stapje in de goede richting. De best drijvende pakken zijn verboden. Wel blijven er nog veel andere drijvende en anderszins prestatiebevorderende pakken toegestaan.

Voor 'gewone' zwemmers is het belangrijkste nieuws dat de Blue70 verboden is. Ook de snelste pakken van Arena (Bernard), Jaked (Bousquet, Veldhuis, vele anderen) en TYR (Leveaux) zijn verboden, maar die waren toch al onbetaalbaar en niet aan te komen voor gewone zwemmers. De LZR van Speedo en de meeste TYR, Arena en Diana pakken zijn toegestaan.

Afgekeurde pakken kunnen door de fabrikanten worden aangepast en alsnog worden goedgekeurd. Voor wie al zo'n pak heeft, is dat natuurlijk geen oplossing. Per 1 januari worden er waarschijnlijk veel meer pakken verboden, maar niemand weet nog welke. Meer informatie zal spoedig verschijnen op alle nieuwssites waarvan ik hier rechts de links heb staan.

Voor de duidelijkheid: tijdens de BK en NK zal starten in een afgekeurd pak niet worden toegestaan. Het dragen van twee stuks zwemkleding over elkaar blijft verboden. De KNZB is al een tijdje stil met betrekking tot de aangekondigde extra regels voor junioren en junioren. Misschien dat dit FINA-besluit ze weer op gang helpt.

Trainingen komende weken

Even een klein overzichtje van trainingen die niet of juist wel doorgaan de komende tijd:
- Donderdag a.s. (hemelvaart): Beide trainingen gaan gewoon door. Omdat Delfino dicht is, wordt de ochtendtraining in het Zeesterbad afgewerkt. De training start gewoon om 6.15. Mogelijk gaan we wat langer door dan anders. Er hoeft toch niemand naar school.
- Vrijdag a.s.: Gewoon training (uiteraard).
- Zaterdag a.s.: Geen training in Eindhoven. Wel training in Uden voor iedereen die op zaterdag(ochtend) geen BK zwemt.
- Zaterdag 30 mei: zie 'Zaterdag a.s.'.
- Zaterdag 6 juni: Gewoon training in Eindhoven.
- Zaterdag 13 juni: Training in Eindhoven. Gewoon van 6.30 tot 8.00, maar dan wel een keertje in het trainingsbad. Na afloop onze jeugd en senioren aanmoedigen bij hun NK.

Voor alle NK-junioren: De komende twee weken zijn belangrijke trainingsweken met het oog op de NJK. Probeer geen trainingen te missen en doe er eventueel eentje extra. Gebruik de BK niet als excuus om het even rustig aan te doen. Ik acht jullie allemaal in staat om ook in een zware trainingsweek goed te presteren bij de BK.

UPDATE (16/5): Donderdagochtendtraining verplaatst naar Zeesterbad. Zaterdagtraining 13 juni definitief.

trainingsweek meivakantie - napret

De trainingsweek zit er weer op. Alle deelnemers aan de trainingsweek kunnen terugkijken op een nuttig en gezellig weekje trainen. Met het oog op de komende BKs en NKs zijn er hele nuttige stappen gezet op het gebied van techniek, kracht en conditie. Vanavond even uitzwemmen en dan nog een paar weekjes voor de verdere voorbereiding voor de belangrijkste wedstrijden van dit seizoen.

Bij deze een verzoek aan iedereen de erbij was (ook trainers, begeleiders en supporters): Mail je foto's, filmpjes e.d. naar mij, dan zet ik een en ander online. Zelf online zetten en een linkje mailen kan natuurlijk ook.

UPDATE: De eerste foto's (van Lotte/Fons) staan online. Klik op onderstaand fotootje om ze te bekijken.

Esbjerg - Lotte/Fons

UPDATE 2: foto's van Nikki en Ouders:

Esbjerg - Nikki/Marc